규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
홈트 살 진짜 빠지긴 빠져?
6
l
일상
새 글 (W)
27일 전
l
조회
103
l
효과가 있긴해????????
궁금
•••
이런 글은 어떠세요?
이상형들 합성했다 여기 누구누구있게
연예 · 7명 보는 중
곽튜브 보자마자 일본 택시 기사가 웃참한 이유…jpg
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
아나 생리대 세일해서. 아무거나샀더니
일상 · 23명 보는 중
정보/소식
역대급 내한 공연 취소 사유
연예 · 14명 보는 중
전소연과 덱스로 알아보는 S와 N의 상상력 차이.jpg
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
걸그룹은 '콘셉트 백화점' 차렸는데…보이그룹은 너도나도 청량팔이 소년 [TEN초점]
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
버닝썬 영상 진짜 개더럽다
이슈 · 31명 보는 중
클럽,헌포,사람많은곳,워터밤페스티벌 안좋아하는익들
이슈 · 9명 보는 중
기회를 잘 잡고있는 대전 성심당 주변 가게들.jpg
이슈 · 16명 보는 중
난.. 애초에아이돌콘서트에서본인확인을 왜하는지모르겠음 한국만큼콘서트에서본인확인하는나라도없음 twt
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
영화관 포스터 없애니까 생각 못 해 봤던 문제가 생김
이슈 · 27명 보는 중
"천사 같은 아가씨, 꽃길만 걸어요"..노부부가 공무원에 보낸 손편지 [따뜻했슈]
이슈 · 14명 보는 중
익인1
꾸준히 하면 있징 난 홈트로 30키로 뺐었는디
27일 전
익인2
당연 난 홈트로 지금 8키로 뺐고 진행중임..
62에서 54.. 어차피 식단이 8할이고 운동은 부가적인거라
27일 전
글쓴이
오오오오 내가 지금 딱 62인데 ㅠㅠㅠㅠ
홈트랑 식단 추천해줄 수 있을까?!
27일 전
익인2
식단은 일반식 했는데 밥을 현미밥으로 바꾸고(햇반이나 즉석밥 130g짜리 작은 현미밥!) 반찬을 단백질 위주로 해줘 요즘 닭가슴살 싸고 맛있는거 진짜 잘나와 한끼통살 같은거 먹으먄 좋아 넘 마싯음.. 음 그리고 액상과당 끊고 정 음료 땡기면 프로틴음료 먹어 랩노쉬 마이밀 이런거 요즘 맛있게 잘나오더라 그리고 초콜렛같은 거 땡길때는 대신 단백질바 먹고 일단 중요한 건 배부르지 않게 먹는 습관 만들기같아 딱 적당히 먹었다 하면 내려놓는거! 양이 많으면 뭘 먹어도 실패하는듯 무조건 위 작게 만드는 연습해야해 + 간헐적 단식!(나는 14:10에서 익숙해지고는 18:6했어)
홈트는 땅끄 칼소폭 매운맛 마라맛 핵핵어쩌구 이런거랑 비타민신지니 영상들 안질리게 돌아가면서 하면 좋아..! 주 5회이상 최소 30분은 꼭꼭 해줘 컨디션 좋은 날은 1시간 넘게도 좋구 그리고 난 체형상 통허리가 스트레스여서 티파니 허리운동도 매일 한두세트 껴넣어서 해줬옹 체형 따라서 그쪽 운동들 껴넣어서 하면 좋을거야!
27일 전
익인3
헬스장 안가고 홈트+야외유산소로 십키로 넘게 뺌 근데 식단이 젤 중요
27일 전
익인4
홈트든 어디가서 하든 땀흘리고 운동하는건 다 도움되는데 일단 다이어트에 결정적인 것은 결국 식단이라고 생각함
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
렌즈빨 나보다 심한 사람 있음 나와봐..
277
08.09 23:15
33558
0
일상
지하철에 커피 들고 타묜 안돼..?
264
9:15
32976
0
이성 사랑방
이런 느낌 남자 여자들한테 인기많을 스타일이야?
211
0:20
48051
0
일상
요아정이 진짜 비싸다고 생각해?
162
13:15
16260
0
야구
파니들 불초밥 12개 혼자 가능?
59
13:13
3531
0
KIA
/
장터
🍧오늘 김기훈 무실점 + 김도영or한준수 결승타 시 빙수🍧
25
16:33
287
0
두산
자 이번 ssg전 곰차곰차 가자
23
08.09 23:45
2108
0
한화
보리들아 근데 감독한테 선넘는 욕은 하지마...
24
0:07
3483
0
촉
OX로 타로 봐줄게
42
1:41
858
0
메이플스토리
지인이 부캐로 하스뎀을 돈다는데 난 왜 안되는거지,,?
29
2:48
2535
0
T1
일 끝나고 바로 독방 왔는데 졌다고..?
19
08.09 23:19
1132
0
SSG
'불혹의 홀드 1위' 무쇠팔 노경은이 전하는 진심 "팬분들께 꼭 드리고 싶은 이야기..
14
12:10
1670
1
삼성
걍 접전에 오뎅 나오면 기도 메타 시작임
9
08.09 23:18
274
0
BL웹툰
살다살다 공한테 구구단 가르쳐주는 수도 다 보고
16
1:06
824
0
만화/애니
히바리 쿄야 지금 나왔어도 인기 많았을까?
9
1:26
562
0
하루 3끼 컵누들로 연명하는 거 별로야?
1
16:45
13
0
촉
촉인 있니? ㅠㅡㅠ
16:45
47
0
고양이 잘 아는익 제발 도와줘!!!ㅠㅠ!!
4
16:45
21
0
인팁에게 궁금한 거...
7
16:45
25
0
다들 배달 예정시간 몇분 지나면 연락해?
2
16:44
17
0
와이젠 ㄹㅇ 일본 여행 못가겠다
6
16:44
765
0
네이버 로그인 인증 걸어놨는데 방금 폰에 알림뜸
16:44
8
0
취준익 단기 인턴 나가게 됐는데 부모님한테 말 못하겠어
2
16:44
55
0
응급실에서는 골절 진단 안내려줘????
13
16:44
43
0
도와줘 인스타 이거 어떻게 없애ㅠㅠㅠ?
16:43
9
0
배부르군.. 자취생 고기 구움!!
1
16:43
56
0
˗ˋˏ와ˎˊ˗ 나 한끼도 안먹음
16:43
10
0
원래 본인 예쁘다고 하면 사진 올리라구 해?
4
16:43
21
0
학원선생님이 나만 괴롭혀
4
16:43
15
0
운전면허 기능 연습 4시간하고 바로 시험본 사람?
23
16:43
134
0
올리브영 오픈 알바 빡세??
16:43
5
0
타로를 왜 믿는거야?
3
16:43
19
0
네일 받으러가는데 아아 한잔 사들고 가도되나..?
6
16:42
308
0
나 알바 면접 보러가는데
16:42
6
0
이성 사랑방
취집하려면 이거 필수임
7
16:42
239
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
지진
2
일본
3
한능검
4
코로나
5
과즙세연
6
근로장려금
7
후쿠오카
전체 인기글
l
안내
8/10 17:16 ~ 8/10 17:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
슈가 댓글 레전드
22
2
연예
슈가 일이 작년에 터졌으면 탈퇴할것 같다고 말했을 듯
5
3
이슈·소식
현재 마지막 사활을 걸었다는 디즈니.JPG
28
4
이슈·소식
안세영 원하는 중국 "이제 22살…귀화 좋은 선택”
29
5
이슈·소식
건물서 추락한 개에 맞은 3세 아이 사망…"누군가 대형견 던진 듯” [포착]
2
6
일상
아시아에서 영어 젤 잘하는 나라가 어디야?
10
7
일상
방금 자취방 이사 완료 했는데.. 치명적인 단점을 발견했다…
4
8
유머·감동
테일러스위프트 나가자마자 키큰데 힐까지 신었다고 한 방탄 슈가
9
유머·감동
식비 지출은 약간 이런 느낌
2
10
일상
난 어릴 때 아빠 친구들이 엄마한테 제수씨~이러는 게 싫었음
2
11
정보·기타
인스타게시용 가짜와 진짜
15
12
유머·감동
살인 저질렀는데 필라테스 강사가 목격함
9
13
유머·감동
북한 선수단 놀리는 관객
14
일상
다른건 모르겠고 비혼주의한테 이해가 안가는게
21
15
일상
R=VD 공식은 찐이야!!
144
16
야구
대전 우취 각인가용 ..
4
17
유머·감동
김우진 "메달에 젖지 마라 해 뜨면 마른다”
10
18
일상
와 나 방금 처음 담배 사거 펴봄
3
19
유머·감동
배달원의 착오 내지 실수를 가게 리뷰에 분노하는 경우는 무슨 경우인가요?
6
20
이슈·소식
핫플
진심 처참하다는 넷플 더 인플루언서 후기들.jpg
59
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/10 17:16 ~ 8/10 17:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
3
1
아시아에서 영어 젤 잘하는 나라가 어디야?
10
1
2
방금 자취방 이사 완료 했는데.. 치명적인 단점을 발견했다…
4
4
3
난 어릴 때 아빠 친구들이 엄마한테 제수씨~이러는 게 싫었음
2
2
4
다른건 모르겠고 비혼주의한테 이해가 안가는게
21
2
5
R=VD 공식은 찐이야!!
144
1
6
와 나 방금 처음 담배 사거 펴봄
3
1
7
유튜브보는데 우리나라는 나이가 벼슬이란거 실감중
3
11
8
편의점알바 05:00~11:00 이면 이게 오전이야 오후야??
11
3
9
살면서 옆사람 토 맞아본 적 두번...
8
10
취준생들아 영영 취업못하는거 아닐까 하는
3
11
다들 뿌리는 향수 쓰니 짜서 쓰는 향수 쓰니
3
2
12
인스타 아이디가 iam이름 이거면 무슨 생각 들어?
4
2
13
무대인사 배우들 보러 만원 내고 가는 거 ㅇㄸ??
3
14
치킨집에 병소주팔아?
4
4
15
아 티니핑 썰 보는데 웃겨서 현웃 터짐
16
개좋.소 면접 사람 불러놓고 대충하고빨리 끝낼거면
1
17
여익들아 컷트주기 어떻게 돼?
3
18
동생 생일인데 가족 다들 아침에 알고 헐 맞다 이럼 ㅋㅋㅋㅋ
19
9급 1년만에 붙는거 가능?
2
3
20
서울대생은 과외 어디서 구해..??
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위