난 맨날 간헐적단식으로 살아서 예민한 거였음...

어느순간 그냥 12-18시 사이에만 먹는 게 습관돼서 이렇게 살았는데 짜증도 쉽게 잘 나고 소음이나 냄새나 이런 거에 되게 예민했단 말이야

근데 요즘 아침도 챙겨 먹고 배고프면 계란이라도 하나 먹고 이러니까 잠도 잘 자고 짜증도 잘 안 나고 여러모로 삶의 질이 올라감... 밥 잘 챙겨먹는 게 왜 중요하다는 건지 알겠음

[익인1]

나도 12-18 사이에만 먹어서 초예민함… 근데 아침 챙겨먹기 버거워… 다른 사람들은 이렇게 안 먹나..?

[글쓴이]

엉 아침 안 먹는 애들 보면 그래도 저녁을 7-8시 이쯤에 먹더라 야식 먹는 애들도 많고...

[익인1]

나는 다이어트 습관 때문에 저렇게 먹는데 7-8시에 먹으면 살 빼기 어려울까..?

[글쓴이]

엇 아니야 난 저렇게 먹으니까 살 더 빠졌어! 결국 간헐적 단식도 적게 먹어서 빠지는 거라.. 잘 조절해서 먹으면 됨

[익인1]

나도 내일부터 바꿔봐야겠다 저 시간에만 먹는 게 강박이었는데… 쓰니 지금은 3끼 챙겨 먹는거야??

[글쓴이]

1에게
응 !! 아침 그냥 바나나에 땅콩버터잼만 발라 먹어줘도 든든하고 점심은 먹고 싶은 거 먹고 저녁에는 집에서 건강하게 먹으려고 함 오이비빔밥이나 단백질쉐이크에 계란 먹든가 뭐 이런 식으로.. 저러니까 오히려 식탐 줄고 좋은 거 같어

[익인1]

글쓴이에게
고마워!!!! 나도 예민함에서 탈출하고 싶다 도움 많이 됐러!

[글쓴이]

1에게
건강하게 다이어트 성공하길!🍀

[익인1]

글쓴이에게
❤️