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-20kg 1년째 유지 방법37 l 일상
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[잡담] -20kg 1년째 유지 방법 | 인스티즈

16:8 간헐적 단식과 걷기,,

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익인1
저거무슨어플이야??
2개월 전
글쓴이
토스!
2개월 전
익인2
나도 저렇게 살 뺐었는데.. 지금 생각하면 어캐했는지 모르겠음.. 다시요요왔다
2개월 전
글쓴이
아냐 다시 뺄 수 있어 ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인2
만보걸을 시간이 읎다.....ㅎㅎ
2개월 전
익인3
18일은 요양했군아
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그랬나봐,,
2개월 전
익인4
만보 걸으려면 빠른 걸음으로 보통 한시간은 넘게 걸리는가? 아는 사람?
2개월 전
익인7
1시간 넘게 걸림
2개월 전
글쓴이
마자 ㅠ
2개월 전
익인17
6천보는 1시간입니다 그러니까 만보는 대략 1시간 30-40분 정도로 예상이 됩니다
2개월 전
익인5
간헐적단식 몇시부터 몇시까지 했오?ㅜㅜ
2개월 전
글쓴이
밤 9시부터 다음날 오후 1시까지 단식!
2개월 전
익인6
여름에는 못 걷겠던데 대단하다...
2개월 전
글쓴이
마쟈,,,
2개월 전
익인8
저거 한번에 다 걷는 양이야? 하루동안 걷는거 말구??
2개월 전
글쓴이
하루동안!
2개월 전
익인9
20키로 뺄때도 저방법으로 뺐어???
2개월 전
글쓴이
웅 ㅠㅠ 군것질 끊고,,
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
진짜 걷기 돈고 안 들고 짱,,
2개월 전
익인11
어떻게 18일에 딱 1818걸음이즤?????
2개월 전
익인11
근데 간헐적 단식 8시간 동안 내내~ 먹어? 8시간을 쓴이는 어떻게 활용해?
2개월 전
글쓴이
오후 1시에 점심 먹고 오후 9시 전에 저녁 먹어! 군것질은 끊고 ㅠ
2개월 전
익인12
와...무릎..
2개월 전
글쓴이
내 도가니,,,
2개월 전
익인17
쓰니 도가니탕 호록
2개월 전
익인13
대단하다
2개월 전
글쓴이
흐규흐규
2개월 전
익인14
20키로때도 저렇게 뺐어??
2개월 전
글쓴이
웅웅 군것질 끊고
2개월 전
익인14
ㅇㅎ 고마워🤩
2개월 전
익인15
나랑 똑같다!!!
2개월 전
익인16
진짜 대단하다!
2개월 전
익인18
단식하면 힘 안빠져?? 지금 16:8단식하면서 유산소중인데 한 일주일 되니까 몸에 힘이 안나ㅜ
2개월 전
익인19
먹을때는 주로 어떻게 먹는 편이야? 평소 먹는거랑 나가서 먹을때!
26일 전
익인20
걷는거늠 시간 내서걷는거야 아님 생활하면서 걷게 돠는건야?
16일 전
   
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