원래 헬스장 가서 20-30분 뛰고 근력 한 다음 15분 정도 뛰고 운동 마무리했는데 요즘 야외러닝이 재미있어서 뛰는 건 밖에서 하려고 하거든?!
그럼 헬스장 가서 5분 정도 몸 풀어줄겸 가볍게 뛰고 근력 다하면 나가서 30분 풀로 뛰는 게 좋을까 아니면 먼저 밖에서 30분 뛰고 헬스장 들어가서 운동하고 마무리 10분 정도 뛰어주는 게 좋을까,,,