규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
157에 86키로인데 다이어트 어떻게해야됨???
21
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
473
l
몸쓰는직업이고
직장내에서 만보찍어
나이드니까 예전에했던
방법이 안통해ㅠㅠㅜ
방법이 있을까???ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
참신한 인사이드 아웃2 중국 포스터
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
뉴진스 트럭 시위시작 (문구)
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
ㅋ.ㅋ 박탈적상대감 느끼고 가삼><
일상 · 16명 보는 중
케이크 주문했는데 이렇게 오면 어떡할거임
일상 · 36명 보는 중
외벌이 300~350이면 맞벌이가 낫지않나
일상 · 12명 보는 중
슴이 아이돌 명가 타이틀 괜히단게 아니네 누구네는 죽어도 못따라갈듯
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
진짜 상상도 못했던 카카오 콜라보 근황.jpg
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
엔시티 도영 인스타스토리
연예 · 8명 보는 중
정리글
눈물없이 볼수없는 방탄소년단 사재기 판결문 파묘 과정
연예 · 2명 보는 중
다들피클플러스 왜 안쓰는거야?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
할 일 없는 사람 사무실 책상 자랑이나 좀 해바^^. 나 먼저~
일상 · 17명 보는 중
이거 캐릭터로 남캐 취향 알수있다고 함
일상 · 27명 보는 중
익인1
헬스장 피티?
1개월 전
익인2
식단
1개월 전
익인3
식단부터 시작
1개월 전
익인4
식단 조절해도 보통으로 금방 빠질 거 같아!
1개월 전
익인5
일상적인 움직임은 크게 도움 안 되더라
힘들더라도 꾸준히 매일 따로 운동 해봐 1시간이라도
식단도 필수(극단적으로 하면 요요 오니까 양을 반정도 줄이거나 유지어터식단으로 만들어 먹어도 괜찮을 것 같당)
1개월 전
익인6
간식 끊고 야식 끊으셈
1개월 전
익인7
간식 야식 먹어? 그거 끊어
1개월 전
익인8
오 나다 나 365일동안 28kg정도 뺌
1개월 전
익인8
나는 삭센다+16시간단식 병행했어 먹는거 워낙좋아해서
1개월 전
익인9
먹는거 줄여
1개월 전
익인10
밥 좀만 줄이고 간식 끊오
1개월 전
익인11
그 정도면 뭘해도 빠지겠는데 ..
1개월 전
익인12
그정도면 간식이랑 액상과당만 줄여도 쑥쑥 빠질듯
1개월 전
익인13
나랑 키 같은데. .일단 하루 먹는 양 식단어플에 입력해놓고 하루 섭취 칼로리봐바...
내가 68kg까지 쪄봤는데 아침 급식 1인분, 간식으로 계속 프레츨과자, 햄버거, 점심 밥 2공기, 초콜릿, 젤리 계속 간식, 저녁으로 떡볶이+치킨(치킨 1마리, 떡볶이 2인분) 믹스커피 하루 5잔
이렇게 먹어야되던데..그때 활동량도 진짜 없었구
1개월 전
익인13
아마 섭취칼로리가 엄청날거라 그거만 일반적인 수준으로 줄여도 70kg대는 금방갈거야
1개월 전
익인14
먹는양 반으로 줄여
1개월 전
익인15
클린식+운동
1개월 전
익인16
일단 삼시세끼 딱 1인분만 먹고 그외에는 아무것고 먹지 말기
1개월 전
익인17
노동과 운동은 달라
1개월 전
익인18
식사량 천천히 줄여나가기
군것질 끊기(얘는 평소에 많이 먹었으면 절반씩 줄여! 갑자기 안먹어야지 하는 순간 갑자기 더 먹게 됨)
계단 이용하기
야식 안먹기
지금 몸무게면 운동 오히려 빡세게 하면 몸 망쳐
차라리 조금씩 운동량 늘려가면서 하는게 좋아
1개월 전
익인19
헐 나랑 키 같다 ,,난 157에 지금 74-75야
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아이폰 익들아!! 다들 하단에 앱 뭐해뒀니
707
08.14 14:06
42431
0
일상
...택배 14/15일 쉰다는데 나만 어이없니.....
601
08.14 07:44
76970
1
일상
27살에임신하면 단점
476
08.14 11:27
42326
0
촉
심심해서 여는 O,X 타로
289
08.14 07:43
15992
1
KIA
/
OnAir
❤️기아가 실책없이 이겨야 독방이 평화롭다!!💛 8/14 기아 달글..
2524
08.14 17:41
22069
0
삼성
/
OnAir
🦁 자 오늘은 누가 홈런 칠래? 홈런으로 점수 많이 내줘! 우리 에..
2132
08.14 17:53
12442
0
T1
🍀PM 7:30 24 서머 2R VS KDF전 달글🍀
2233
08.14 14:26
11278
1
롯데
🌺 0814 달글!! 낯 가리지 말고 빠른 득점 부탁해요~ 🌺
3784
08.14 17:40
15447
0
야구
/
알림/결과
2024.08.14 현재 팀 순위
101
08.14 22:07
7994
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 화요트윈스도 이겨냈는데 위닝 해주라!!!!! | 240..
1906
08.14 17:57
11242
0
이성 사랑방
결혼식 안 하고 신혼여행에 몰빵하는 거 어떻게 생각해??
64
08.14 10:42
26155
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.14 vs 기아 타이거즈 라도야 부탁한다🥹🍀 빠따..
1163
08.14 17:26
8801
0
두산
/
OnAir
🐻 유일한 희망이자 빛,,✨ 조빅아 힘을 내줘🍀 대량득점 빠르게 부탁..
664
08.14 18:13
10730
0
한화
우리 가을야구 가능??????
23
08.14 21:45
4228
0
메이플스토리
이번 스라벨 넘귀여워 ㅠㅠㅠ
26
08.14 09:07
4702
1
비오고 밤되니까 좀 선선하네?
08.14 20:24
10
0
소개팅 준비중 40
72
08.14 20:24
1082
5
이성 사랑방
내 폰으로 자기 셀카 찍어놓는거 플러팅이야?
4
08.14 20:24
77
0
나 양쪽 귀가 먹먹하니 아파서 이비인후과 갔는데
9
08.14 20:24
156
0
요리 끝나고 싱크대나 가스랜지에 음식물 걍 두고 가는 심리 뭐임
08.14 20:23
19
0
너넨 성심당 인기 이유 둘 중에 뭐같음?
9
08.14 20:23
39
0
구글 메일 이미 보낸건 수정 못하지?
08.14 20:23
16
0
성형외과에서 찍는 사진 실물이랑 같아??
2
08.14 20:23
24
0
나 인티 가입일수 진짜 오래 됐다 하는 익들은 며칠이나 됐어?
7
08.14 20:23
48
0
흰티에 얼룩 묻는 거 다들 어떻게 지워?
9
08.14 20:22
63
0
브라질리언 왁싱 자주하는 여자들은 개방적임?
9
08.14 20:22
58
0
내일 아침에 일어나자마자 피자 먹고 싶어서 지금 배달시키는거 어떻게 생각해?
8
08.14 20:22
75
0
ㅋㅋ 남사친 만났는데 결혼 35에 하고싶다니까 그럼 노산이래
95
08.14 20:22
1133
1
나라 꼴이 이게 뭐야
2
08.14 20:22
27
0
도수안경 쓰고 있으면 일단 예쁘단 생각 들기 쉽지 않아?
4
08.14 20:22
28
0
숙성모듬회vs참치회
08.14 20:22
18
0
엄마한테 3000원짜리 커피 사먹는다고 뭐라했는데 내가 잘못한거임?
2
08.14 20:22
84
0
헬스 시작하고 -15키로 달성했다
11
08.14 20:21
65
0
편의점 요아정 사와떠
14
08.14 20:21
416
0
이런 머리 어케 해?
4
08.14 20:21
59
0
처음
이전
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
유혜주
2
코로나
3
과즙세연
4
일본
5
지진
6
근로장려금
7
날씨
전체 인기글
l
안내
8/15 0:52 ~ 8/15 0:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나만 북한이랑 전쟁날수있다고 생각함?
30
2
일상
피부과 수면마취 절대 하지마
3
3
일상
네일샵에서 쿠로미, 키티 쓰는거 저작권 괜찮은건가?
2
4
유머·감동
핫플
어느 한일 커플의 우여곡절 많았던 결혼과정.jpg
31
5
연예
나띠 이거 넘 속상하네
3
6
일상
얘들아....가방에 주스 쏟았는데 .....
5
7
이슈·소식
슈가 사고순간 CCTV
8
8
일상
인스타 내리다 보면 스토리들 미리보기 가끔 뜨는 경우 있었는데
9
9
유머·감동
심각하다는 서귀포 바다 근황.jpg
8
10
이슈·소식
대만 젊은세대들이 말하는 혐한 최신반응
4
11
일상
쌍수한 익들 다들 어케 멘탈관리함…
16
12
이슈·소식
동해안에서 혼자 관광객이 줄어들었다는 양양
9
13
일상
kbs 진짜 제정신 아니네; 광복절 0시되자마자
5
14
이슈·소식
어도어 퇴사자 B씨 인스스 업뎃
2
15
정보·기타
하루만에 사망 가능한 20대 감염자 1위 질병
20
16
일상
호오.. 점신 봤는데 신기하다
5
17
유머·감동
솔직히 쥐롤라 개쩌는 부분...jpg
45
18
일상
친구관계에 현타가 너무 오는데
5
19
일상
취업상담 원래 이런가?
9
20
유머·감동
일본 정신과 의사가 본 섹드립치는 사람.jpg
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/15 0:52 ~ 8/15 0:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나만 북한이랑 전쟁날수있다고 생각함?
30
1
2
피부과 수면마취 절대 하지마
3
3
3
네일샵에서 쿠로미, 키티 쓰는거 저작권 괜찮은건가?
2
1
4
얘들아....가방에 주스 쏟았는데 .....
5
1
5
인스타 내리다 보면 스토리들 미리보기 가끔 뜨는 경우 있었는데
9
1
6
쌍수한 익들 다들 어케 멘탈관리함…
16
12
7
kbs 진짜 제정신 아니네; 광복절 0시되자마자
5
1
8
호오.. 점신 봤는데 신기하다
5
4
9
친구관계에 현타가 너무 오는데
5
1
10
취업상담 원래 이런가?
9
11
익들아 알바관련 도와주
12
나 알파메일일까
1
13
넷사세+개열받는 쿨찐 멘트 ㄹㅇ 이거라고 생각해 "ㅁ ㄹ ㄱ”
2
14
나도 쫌 싸 가 지 없고싶다 왜케 얼굴부터 만만해
1
15
황비디아 최고
16
남자들이 싫어하는 프사라는데 이거 왜지??
7
1
17
일본지진14일예언 실행안됐지??
2
18
요즘은 결혼하는 사람들이 넘 부럽더라
5
19
독서 안 하거나 국어 못 하는 애들은 토론해보면 티가난다
4
20
나 왜 남자들한테 인기 많은거야??
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위