규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
157에 86키로인데 다이어트 어떻게해야됨???
21
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
473
l
몸쓰는직업이고
직장내에서 만보찍어
나이드니까 예전에했던
방법이 안통해ㅠㅠㅜ
방법이 있을까???ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
고양이 키우기 전 필수 시청 짤
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
어도어 "하이브는 차라리 민희진이 싫었다고 솔직하게 말하라" [공식] (전문)
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 대부분 사람이 겪고있다는 인정중독
이슈 · 25명 보는 중
일본 호텔 왔는데 이거 무슨 용도야???
일상 · 24명 보는 중
정보/소식
수퍼노바 24시간이용자수 올해 최초 45만명 달성
연예
장마 시작되니까 크록스 많이 구매하시는데
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
자기 모교가 top20에 있다 없다?
이슈 · 18명 보는 중
강형욱씨 진짜 안될 사람이네...ㅠㅠ
연예 · 5명 보는 중
나 배민 닉네임 노숙자인데
이슈 · 17명 보는 중
아빠가 고양이 사진 보내라고 또 협박 들어옴
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
현재 빠르게 망하고 있다는 업계
이슈 · 16명 보는 중
마플
일본에서 욕먹는중인 더보이즈
연예 · 33명 보는 중
익인1
헬스장 피티?
1개월 전
익인2
식단
1개월 전
익인3
식단부터 시작
1개월 전
익인4
식단 조절해도 보통으로 금방 빠질 거 같아!
1개월 전
익인5
일상적인 움직임은 크게 도움 안 되더라
힘들더라도 꾸준히 매일 따로 운동 해봐 1시간이라도
식단도 필수(극단적으로 하면 요요 오니까 양을 반정도 줄이거나 유지어터식단으로 만들어 먹어도 괜찮을 것 같당)
1개월 전
익인6
간식 끊고 야식 끊으셈
1개월 전
익인7
간식 야식 먹어? 그거 끊어
1개월 전
익인8
오 나다 나 365일동안 28kg정도 뺌
1개월 전
익인8
나는 삭센다+16시간단식 병행했어 먹는거 워낙좋아해서
1개월 전
익인9
먹는거 줄여
1개월 전
익인10
밥 좀만 줄이고 간식 끊오
1개월 전
익인11
그 정도면 뭘해도 빠지겠는데 ..
1개월 전
익인12
그정도면 간식이랑 액상과당만 줄여도 쑥쑥 빠질듯
1개월 전
익인13
나랑 키 같은데. .일단 하루 먹는 양 식단어플에 입력해놓고 하루 섭취 칼로리봐바...
내가 68kg까지 쪄봤는데 아침 급식 1인분, 간식으로 계속 프레츨과자, 햄버거, 점심 밥 2공기, 초콜릿, 젤리 계속 간식, 저녁으로 떡볶이+치킨(치킨 1마리, 떡볶이 2인분) 믹스커피 하루 5잔
이렇게 먹어야되던데..그때 활동량도 진짜 없었구
1개월 전
익인13
아마 섭취칼로리가 엄청날거라 그거만 일반적인 수준으로 줄여도 70kg대는 금방갈거야
1개월 전
익인14
먹는양 반으로 줄여
1개월 전
익인15
클린식+운동
1개월 전
익인16
일단 삼시세끼 딱 1인분만 먹고 그외에는 아무것고 먹지 말기
1개월 전
익인17
노동과 운동은 달라
1개월 전
익인18
식사량 천천히 줄여나가기
군것질 끊기(얘는 평소에 많이 먹었으면 절반씩 줄여! 갑자기 안먹어야지 하는 순간 갑자기 더 먹게 됨)
계단 이용하기
야식 안먹기
지금 몸무게면 운동 오히려 빡세게 하면 몸 망쳐
차라리 조금씩 운동량 늘려가면서 하는게 좋아
1개월 전
익인19
헐 나랑 키 같다 ,,난 157에 지금 74-75야
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아이폰 익들아!! 다들 하단에 앱 뭐해뒀니
622
14:06
34044
0
일상
...택배 14/15일 쉰다는데 나만 어이없니.....
581
7:44
69783
1
일상
27살에임신하면 단점
436
11:27
33748
0
촉
심심해서 여는 O,X 타로
269
7:43
13923
1
KIA
/
OnAir
❤️기아가 실책없이 이겨야 독방이 평화롭다!!💛 8/14 기아 달글..
2524
17:41
19716
0
삼성
/
OnAir
🦁 자 오늘은 누가 홈런 칠래? 홈런으로 점수 많이 내줘! 우리 에..
2132
17:53
12135
0
T1
🍀PM 7:30 24 서머 2R VS KDF전 달글🍀
2233
14:26
10674
1
롯데
🌺 0814 달글!! 낯 가리지 말고 빠른 득점 부탁해요~ 🌺
3817
17:40
14804
0
야구
/
알림/결과
2024.08.14 현재 팀 순위
95
22:07
4277
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 화요트윈스도 이겨냈는데 위닝 해주라!!!!! | 240..
1906
17:57
11017
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.14 vs 기아 타이거즈 라도야 부탁한다🥹🍀 빠따..
1163
17:26
8726
0
이성 사랑방
결혼식 안 하고 신혼여행에 몰빵하는 거 어떻게 생각해??
53
10:42
19656
0
두산
/
OnAir
🐻 유일한 희망이자 빛,,✨ 조빅아 힘을 내줘🍀 대량득점 빠르게 부탁..
664
18:13
10578
0
한화
우리 가을야구 가능??????
23
21:45
2634
0
메이플스토리
이번 스라벨 넘귀여워 ㅠㅠㅠ
25
9:07
4393
1
이성 사랑방
나 맨날 환승 당해
7
19:04
90
0
너무 배고츤데 다이어트중임 ㅠㅠ 뭐 배부르게 먹을만한 거 없나
3
19:04
21
0
에이블리에서 사기당해본 익 있어??
3
19:04
51
0
나 눈꼬리 올라간 눈이얌?? 40
6
19:04
397
0
난 27 전에 못낳으면 그냥 안낳으려고
10
19:04
143
0
중견에서 중소 가면 미친짓이야?
16
19:03
70
0
중국어 우대하는 공고도 자격증은 hsk로 봐??
19:03
12
0
애기들특 : 갑자기 쌩판모르겠는 사람 이름 말해줌
19:03
20
0
후레쉬베리 메론맛 나왔다고 왜 아무도 안알려줌?
8
19:03
25
0
2키로정도만 더 빼고 싶은데 쉽지않네,,
19:03
10
0
와 코로나 인후통 미쳤다
3
19:03
52
0
이성 사랑방
애인이 회사인데 아프다고 해서
19:03
28
0
아 배민 왜 알뜰배달 안돼?!!!
19:03
33
0
총무 신입인데 조언좀
19:03
12
0
아이폰 갤러리에서 동영상 누르면 왤캐 재생하기까지 오래 걸려...?
4
19:02
27
0
나 19살에 애 낳고 지금 23살인데 후회없어
64
19:02
749
0
나 코로나래 ㅠㅠㅠ재유행 맞나 봐 진짜
2
19:02
51
0
익들은 이거 불법이다vs아니다 중에 뭐라 생각해?
22
19:02
361
0
가난때문에 20대 기억나는것도 없어
2
19:02
49
0
다이어트 하는중인데 라라스윗vs 파리바게트
1
19:02
40
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
플레이브
롯데
T1
전체 인기글
l
안내
8/14 23:10 ~ 8/14 23:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
제니가 쿠로미 싫어하는게 문제가 아니라 제발 소리 키고 봐바
2
2
연예
핫플
정보/소식
내년부터 경기도는 주 4.5일제를 도입합니다
70
3
T1
이벤트 응모가 선착순이야..?
2
4
유머·감동
일본 정신과 의사가 본 섹드립치는 사람.jpg
4
5
일상
알바비 받았다 = 월급 받았다라고 하면 안되는거였어 ..?
32
6
유머·감동
슈가 사과문에서 사실인 부분.jpg
19
7
유머·감동
"2000년생은 애매한 나이”
8
일상
양궁 국대선발과정봤는데 1등이랑 16등이 1점차이가 안난대
2
9
연예
이거 수출되면 어떡함
22
10
정보·기타
조카가 선 넘었다 vs 아버지가 선 넘었다
36
11
유머·감동
어느 한일 커플의 우여곡절 많았던 결혼과정.jpg
22
12
일상
화장으로 이쁜지 본판도 이쁜지 어차피 다 티나지않아?
28
13
유머·감동
딸이랑 아이돌 생일카페 방문이 즐거운 엄마.jpg
3
14
일상
교복이 제일 예쁘다는말 멍소리라고 생각했는데
1
15
이슈·소식
부산 서면에 나타난 '두루미'
30
16
일상
나 솔직히 머릿결 타고난것같음
7
17
T1
상점 겨우 떴는데 사지지가 않음
6
18
이성 사랑방
썸붕내고 10일만에 연락 보냈다...
8
19
야구
아..아니 이게 머예요..?
11
20
T1
하 만명 찼을까?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/14 23:10 ~ 8/14 23:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
알바비 받았다 = 월급 받았다라고 하면 안되는거였어 ..?
32
2
2
양궁 국대선발과정봤는데 1등이랑 16등이 1점차이가 안난대
2
3
화장으로 이쁜지 본판도 이쁜지 어차피 다 티나지않아?
28
4
교복이 제일 예쁘다는말 멍소리라고 생각했는데
1
5
나 솔직히 머릿결 타고난것같음
7
6
가슴 큰 익들아 궁금한거 있어
1
7
너네 시작할 때는 이성적 끌림이 없었는데
6
3
8
4번낙태 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
3
9
요즘 인스타 특
5
2
10
너네 장애아 키울 수 있을 것 같음?
7
3
11
와 나 결혼할때 연락할 친구가 애매해서 걱정이었는데 먼저 나한테 결혼한다고 연락옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
2
12
블랙헤드 무슨 짓을 다 해도 안빠져..
9
3
13
아빠 바람피는 현장 발견함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
4
14
내 일본 여행 영상에 달린 댓글인데 일본어익...
10
3
15
블로그 염탐 소름끼치지…?
4
16
내가만든 야식
3
8
17
손톱 짧아진 거 복구 얼마나 걸릴까..?
11
18
실업급여는 소득분위 상관없나?
3
4
19
Cu두바이초콜릿 소면썼다고 욕먹었잖아
2
20
나 다니는 수영장에 내스타일인사람 잇는데
1 ~ 10위
11 ~ 20위