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플랭크할때 허리에 힘 많이들어가는데9 l 일상
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익인1
배를 훕 집어넣는다 생각하고 힘 즈ㅓ봐
2개월 전
익인2
복부힘이 부족하면 허리힘을 가져올수밖에 없을껄?
2개월 전
글쓴이
코어는 어떻게길러? 나 복부비만에 하체 근육미달같음
2개월 전
익인2
코어운동 검색 ㄱ
2개월 전
익인3
코어 딸려서 그래
2개월 전
글쓴이
코어는 어떻게 길러?
2개월 전
익인3
다른 약한 강도의 근력운동 ㄱㄱ
2개월 전
익인4
그 겨드랑이에 힘줘서 상체 띄운다고 생각하면 들 아프더라
2개월 전
익인5
명치를 든다 생각하고 엉덩이에 힘 줘뵈!!
2개월 전
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