난 진짜 살 뺄 자신은 있는데 근육 만들 자신이 없어

살은 솔까 간식만 안먹어도 빠지잖아ㅋㅋ 라면 빵 음료수만 안먹어도 빠짐

근데 근육은 진짜...진짜.....잘 안붙음...ㅠ 마른건 아니고 노멀인데 걍 물렁함

근력운동을 열심히 하면 근육이 붙는건 알아

근데 내가 꾸준히는 해도 빡쎄게는 못하는 슬렁운동인이기도 하고, 어느날 좀 열심히 하잖아? 노멀한 운동량이라 생각하는데 무릎이 아프다던지 허리가 아프다던지 그렇게됨ㅋㅋㅋ그래서 아플까봐 더 슬렁하게되는것도 없잖아 있고....ㅎ

Pt는 아니지만 선생님 지도받아서 자세 정확히 했는데 그럼

왜그럴까 생각해봤는데 일단 일상활동량이 적기도 하고, 소화기가 쓰레기인게 큰거같음

알긴 알겠는데 바꾸긴 쉽지않드라