담달부터 헬스장 피티 받는데 3~4개월에 얼마나빠질지 궁금

전에도 딴데서 받았는데 근육이 늘질 않아서인지 요요쎄게옴..

지금은 새로 생긴데서 할건데 근력 뽝 늘어서 살 겁나 빠졌음 좋겠다..

근데 진짜 대부분 얼마나 빠져?

[익인1]

그건 자기 하기 나름

[글쓴이]

그렇지..? 뽝운동해서 뽝 빼야지!!

[익인2]

피티보다 개인운동이랑 식단이 중요!

[글쓴이]

헐 그렇구나...저번엔 개인운동을 대충했었거든..

[익인2]

그러면 진짜 변화 별로 없어! 나도 피티 예전에 받을땐 피티만 해서 크게 변화 없이 약간 군살만 정리된 느낌인데 요번에 피티할때는 개인운동도 해주니까 확실히 근력이랑 느는게 보이더라! 나는 살이 목적이 아니라 식단은 안하는데 살은 진짜 식단이 엄청 중요!

[글쓴이]

오오 이번엔 진짜 맘잡고 해봐야지ㅠ 최종목표는 30kg빼는건데 15라도 빠지면 감지덕지다ㅠ

[익인2]

몸무게는 신경쓰지말고 눈바디만 신경써! 그리고 너무 무리하지말고 관절 조심하고! 처음 개인운동은 관절 많이 안쓰는거로 하는게 좋더라 잘못된 자세하면 관절 잘 나가ㅠ

[글쓴이]

2에게
맞아 나 그래서 무릎 안좋아ㅠㅠ 화이팅..!