최근에 쉽게 우울해지는데 이럴때 뭘하면 좋을까??

최근에 내가 너무 마음이 약해지고 자신감이 없어진게 느껴져

작은일이나 사소한일 예전에는 이정도로 스트레스 받지 않았던 일이 최근에는 너무 너무 스트레스로 다가오고 온갖 생각이 들어 그러다가도 이런 사소한 일로 스트레스를 너무 받고 무서워하고 그러는 내가 한심해서 더 속상해진다...

특별하게 불행한 일이 있지는 않은데 약간 지친거 같기도 하고 몇년전부터 번아웃이랑 무기력 증상이 있었다 없었다 하구 그랬어

나도 이런 내가 싫어서 좀 변하고 극복해보고 싶은데 한번에 바뀌기는 어려운것 같고 이럴 때 도움이 될만한게 있을까??

[익인1]

나도 요듬 그런데 그냥 받아들이고 있어..
나의 새로운 감정이가 내 미음에 쳐들어왓구나..잘 공생해보자 ㅋㅋ ... 하면서

[글쓴이]

나도 너무 우울할때마다 기분전환 한번씩 하면서 잘지냈는데 요즘 특히 스트레스 받는일이 있어서 더 크게 느껴졌나봐 이번일이 지나가면 다시 좀 나아질거 같기두 해 시간이 약이고 지나가면 괜찮아지겠지...! 새벽에 갑자기 속상해서 글써봤는데 답해줘서 고마워 😊

[익인2]

내가 잘하는 것을 해봐

[글쓴이]

응응 조언 고마워!! 내가 잘하는걸 하면서 자신감을 좀 얻는것도 좋을 것 같아...!!