도둑맞은 집중력이랑 비슷한 내용의 책 있을까?

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스마트폰이나 외부 매체에 휘둘리지 않고 주체적으로 삶을 살아갈 수 있는 방법에 대해서 알려주는 그런 책... 밀리에서 읽고 싶었는데 없어서 비슷한 부류면 좋을 것 같아ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

팩트풀니스

[글쓴이]

옹 고마워!!!

[익인2]

멈추지 못하는 사람들

[익인3]

도파민네이션,슈퍼해빗, 습관의알고리즘, 더시스템, 8초인류, 초집중

[익인3]

더 시스템. 초집중. 슈퍼해빗은 팔랑이가 말하는 그런 방법론 이야기하고 도파민네이션이랑 8초인류는 현상이나 원인등 문제의 근본을 이야기 하는 편. 개인적으로 도파민네이션 8초인류 이 두 책이 좋았고 특히 8초 인류는 전문가가 아닌 저자가 자기 문제점을 알고 내가 나열한 책들의 저자나 연구자들을 찾아가서 인터뷰하고 그걸 쉽고 가볍게 풀어 소개하는데 해결법을 제시하지 않는다는것만 빼면 각각 한 권짜리 책들을 쉽게 엑기스만 뽑아논거 같아서 난 재밌게 읽었어.

[익인4]

니콜라스카 생각하지 않는 사람들

[익인5]

신경끄기의기술