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헬스 하체...3 l 일상
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헬스 2주정도 했는데 상체는 달라진게 조금이라도 보이는데 하체는 전혀 안보임...원래 이럼??

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익인1
2주면 머..한두달은 혀야지
1개월 전
익인2
2주만에 변화없는게 정상.. 상체도 사실 안변했어야 정상이야.. 그냥 펌핑 올라온거일 확률이 높아
1개월 전
익인3
충분히 무겁게 해? 하체는 무겁게 해야 근육 늘어
1개월 전
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