설탕
밀가루
나쁜기름
(올리브유 mct오일 아보카도유 들기름만 좋은 기름)
튀김
이게 대사장애 일으켜서
더 살찌게 만드는데
한달만 안먹어도 몸대사가 좋아져서
살 잘빠지는 몸으로 바뀌나봐
완전 안먹는건 힘드니까
되도록 안먹으려고 하니까
확실히 몸이 더 가벼워지고
정신도 맑아지더라고
