즈 5일 하루에 7시간씩 서서 일하는데 왜 살이 안빠질까

아 졸려

[익인1]

원래 서있는건 안 빠짐

[익인2]

제대로 안 자도 안 빠진대

[글쓴이]

메?!

[익인2]

수면으로 소모되는 에너지도 있고
그 사이클 맞추는게 참 중요하더라구

[익인3]

운동이 아니잖아

[익인4]

운동이 아니자너

[글쓴이]

서서 움직이긴 하잔아.. 헝

[익인5]

…뭐라 대답을 해줘야될까

[익인6]

그만큼 먹어서

[익인7]

서있는다고 땀흘리지는 않으니까…

[익인8]

간헐적 단식 같이 해봐바 나 서있는 일 할 때 간헐적단식 병행하니까 좀 빠지더라!

[익인9]

그냥 움직이는건 몸에서 운동이라고 생각안해서 안빠진다고 봤음
그리고 기본적으로 지방이 없어지는게 유산소 운동인데 유산소 운동을 30분이상해여지 지방이 타기시작함
그럼 그러겠지 난 7시간 동안 계속 서있고 계속 움직인다고
근데 저 유산소 30분의 의미는 동일한 강도로 30분 이상을 해야지 그때부터 살이 빠지는거
근데 일할때 움직이는건 동일한 강도로 움직이는게 아니잖아 그래서 몸에서는 그걸 운동으로 인식을 안하는거 ㅇㅇ
뭐 흔히들 난 8시간 일하는데 집갈때보면 만보찍혀있다 이러는데 동일한 강도로 걸었을때 만보는 빠르면 1시간 늦어도 2시간을 걸으면 채움 근데 그걸 8시간동안 나눠서 움직인거니 효과가 없는거임

[익인10]

노동과 운동은 다른거야

[익인11]

나랑 똑같은생각하넼ㅋㅋㅋ

[익인12]

식단이중요해

[익인13]

일은 운동이 아니라 노동이라 그럼ㅠ