일상적 밤샘이 건강에 제일 안 좋은가

음식 종류 상관 없이 적당히 먹는 대신 수면패턴 좋은 사람이 건강식 적당히 먹으면서 밤샘이 일상인 사람보다 일반적으로 건강이 훨씬 나을까...

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난 수면패턴쪽에 한 표임 다만 수면 시간이 충분해야됨

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잘 자야 모든게 좋음

[익인3]

응 수면패턴이 제일 중요한듯.. 개인적으로 잠 잘 시간 많았을 때가 건강 제일 좋았어. 잠 잘 못잘땐 20대 초반때도 몸 이곳저곳 아팠고. 잠좀 많이 자고 싶다.. 아침에 7시까지 자는 삶 살고 싶음ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인4]

무조건 수면임

[익인8]

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잠부족할 때 일상생활이 어려운 것 보면..ㅋㅋㅋ 그런것같음

[익인6]

수면량이랑 수면패턴이랑 다른데 둘다 중요하고 적당히 먹는다는 가정 하에 전자가 비교도 안되게 건강해

[익인7]

술담배보다 해로운 발암물질…

[익인9]

제대로 안 자면 암 걸림