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진짜 몸이 너무 무거움4 l 일상
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활성산소 그런 것도 심한 것 같고...

건강하지 못하다는 게 팍팍 느껴짐.

뭐 어떻게 해야할까

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익인1
운동하는거있어?
1개월 전
글쓴이
실내 사이클만 매일 타
1개월 전
익인2
물 조금씩 자주마시기
스트레칭
과식ㄴ 가공식품ㄴ 채소 곡식 섭취
(단,짠,매운맛 등 자극적인 식이도 ㄴ)
햇빛보고 걷기
과로 ㄴ
바른자세로 있기
쉬는시간 잘 갖기(릴렉스)
멘탈건강도 챙기기
생활시간대나 수면시간대에 습도 기온 적정선 맞춰주기
잠 푹
1개월 전
글쓴이
와 진짜 전반적으로 다 고쳐야하네... 땡큐
1개월 전
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