이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살은 20대안에 빼라는거 체감중 ㅋㅋㅋ
67
l
일상
새 글 (W)
14
1개월 전
l
조회
2417
l
지금 27살인데 20대 초반보다 안빠짐 ㅜㅜ 그때는 안먹고 빼도 버티고 그랬는데 지금은 좀 안먹으면 일을 못함
14
•••
이런 글은 어떠세요?
와 갈비뼈 보이는 것 봐
연예
조직 생활 하다가 중학교 입학한 35세
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
방금자 올림픽 프로포즈
일상
현재 난리난 식당 아주머니에게 감사합니다 논쟁.JPG
이슈 · 8명 보는 중
정보/소식
튀르키예(터키) 사람들이 듣자마자 개빡치는 단어 1위
연예
다이소 후회템 top 10
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
33살 아이린 근황
연예 · 29명 보는 중
예쁜 대학교 학생증 모음
이슈 · 14명 보는 중
어떻게 같은 팀 동료를 조롱할 수가 있지
연예 · 27명 보는 중
연예인은 비혼 선언 했으면 결혼 안했으면 좋겠다
이슈 · 45명 보는 중
광고
파워링크
요즘 경계선지능 워딩에 울컥한 사회복지사.jpg
이슈 · 25명 보는 중
스파오 바람막이 살말
일상 · 6명 보는 중
익인1
30대 되면 안 먹고 운동해도 안 빠짐ㅎㅎㅎ
1개월 전
익인16
22^^
20후반하고 30대랕 또다르더라
얼렁빼!
1개월 전
익인28
33진짜 안빠짐
1개월 전
익인37
44 ㅠㅠ 고마 죽겠심더
1개월 전
익인46
55 진짜 운동하니까 체지방은 줄어드는데 몸무게는 그대로임
1개월 전
익인49
66 진짜 먹는거 반으로 줄이고 운동 3시간씩해도....
1개월 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인2
28...ㅇㅈ...
1개월 전
익인3
29인정 이제 굶는거로 빠지지도 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속만 버림
1개월 전
익인47
2222222
1개월 전
익인60
ㄹㅇㅋㅋ
1개월 전
익인4
ㅇㅈ.. 27인데 25-26 사이에 30키로 빼고 더 빼려다가 이석증에 뭐에 뭐에 걸어다니는 종합 병원되고 그냥 유지 중임
1개월 전
익인5
ㄹㅇ
1개월 전
익인6
마잨ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 28인데 진짜 안 빠져
1개월 전
익인7
33되기전에 모든걸 해결해야함....
1개월 전
익인8
피부도 건조해지는같고
1개월 전
익인38
왜 33이야?ㅠㅠ 만으로 33살??
1개월 전
익인9
그냥 한살이라도 어릴때부터 조금이라도 꾸준히 운동 하면 돼
운동같은거 전혀 안하고 먹기만 하면 나이들었을 때 훠씬 더 힘듦
1개월 전
익인10
30대인데 굶으면서 다이어트하면 체력이 반절납니다...
1개월 전
익인11
29 진짜…ㅇㅈ
20대초반에 살 어케뺐지 진짜
그땐 좀만 안먹어도 살 쭉쭉빠졌는데 지금은 식단+운동 병행해도 그때만큼은 잘 안빠져
1개월 전
익인47
222222
1개월 전
익인12
어릴때에 비해 기초대사량 떨어져서도 맞는데 그동안 쌓인 식습관으로 인슐린 대사가 완전 망가져서 더 힘든것 같음. 인슐린 저항성 개선하고 나니까 29살때도 살 잘 빠지더라!
1개월 전
익인13
오 맞아 이거임! 나도 이렇게 30대인데도 살 쭉쭉뺌
1개월 전
익인18
오 혹시 좀 더 자세하게 써줄 수 있어? 어떤 경우를 인슐린 대사가 망가졌다고 하고, 어떻게 다이어트와 연관되는지.. 관심있어!
1개월 전
익인19
인슐린 저항성 개선은 어떻게 했어??
1개월 전
익인27
어케하는거여 그거 ..
1개월 전
익인2
제발 알려줘ㅜㅜㅜㅜㅜ
간헐적단식이랑 운동이랑 떡면빵 이런거 안먹는건가??
1개월 전
익인31
와 나도 궁금해.....어려우면 어떻게 공부했는지도...
1개월 전
익인34
공감.. 나도 20대 초반에 당화혈 수치 안좋고 인슐린 저항성때문에 다낭성도 심해서 뒤지게ㅜ안빠졌는데 오히려 20후반인 지금 인슐린 저항성 좋아져서 생리도 규칙적으로 하고 살도 예전보다 잘빠짐
1개월 전
익인41
인슐린 저항성 개선 궁금해 ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인43
나두 궁금ㅠㅠ
1개월 전
익인45
걍… 유튜브에 인슐린 저항성 개선이라고 검색만 해도 영상 많이 나오던데
1개월 전
익인12
헐 답댓이 이렇게 많이 달렸을 줄 몰랐는데 지금 근무중이라 긴 댓글은 어렵고 쉽게 생각하면 당뇨 있으신 분들 식습관을 그대로 따라하면 된다고 생각하면 돼. 그리고 윗 익인이 말대로 유튜브에 검색해보면 영상 많으니까 보면서 따라해보면 좋을것 같아
1개월 전
익인54
하 나도 요새 다낭성때매 살 안 빠지는데 참고해서 해봐야겠다 용기를 얻어볼게..
1개월 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인13
나 30대인데 올해 4개월만에 14키로 뺌! 식단+운동 꾸준히하면 빠지긴해,, 물론 20대때는 운동 따로 안 해도 잘 빠졌지만ㅠ 확실히 30대되고 나니까 진짜 빡세게 해야 빠짐..
1개월 전
익인15
식단 어떻게 했오?
1개월 전
익인13
식단은 솔직히 당만 끊어도 되는 것 같음.. 나는 당뇨때문에 당을 끊었어!! 유당까지ㅋㅋ
1개월 전
익인15
ㅠㅠ 유당이 우유인가?
라떼 못 잃어 ㅜ
1개월 전
익인13
엉 맞아ㅠ 나 아바라없으면 못 사는데 끊기 너무 어려웠음 진짜ㅠ 그래도 가끔 생각나면 저지방우유로 변경해서 먹긴해,, 오늘도 커피수혈 필요해서 라떼먹는ㄱ중ㅋㅋ
1개월 전
익인14
새내기 때 열심히 즐기고 한 2~3학년 때부터 다이어트 하면 좋은 듯 중후반 되어서도 잘 빠지긴 하는데 직장 다니기 시작하면 운동 시간 확보하기도 어렵잖아 미리 루틴 잡아놓고 입사하면 좋을 듯
1개월 전
익인17
31인데 잘 빠져
근데 나는 정상체중 내에서 왔다갔다하는거라 과체중부터는 모르겠음
1개월 전
익인20
ㅇㅈ...... 나 지금 30 앞뒀는데 안 빠져서 너무 괴롭다
1개월 전
익인21
27살인데...4일간 4키로 뺐다... 빨리 빼둬야지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
1개월 전
익인22
진짜 관리 해야지,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
익인23
27살 건강하게 뺀다고 노력해서
4개월 4키로뺌 ㅠ
1개월 전
익인24
30살 잘 빼는 중
1개월 전
익인36
22
1개월 전
익인25
ㄹㅇ 일하면서 빼는게 너무 힘든거같아..
1개월 전
익인26
30대 초반익 진짜 ㅇ드럽게 안ㅃㅏ진다 근데 먹으면 겁나 바로 찌고...
1개월 전
익인29
나 29인데 2키로빼는데 2달이나 걸렸다^^
5년전만해도 2주면 충분했는데ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인30
29인데 기초대사량 어느정도 괜찮아서 그른가 잘 빠지는 즁
1개월 전
익인32
나 28인데 진짜 전보다 안 빠지는 거 같아...어릴때 이렇게 했으면 진작 빠졌을텐데
1개월 전
익인33
30대도 하기나름이야 성실하게만 하면 안빠지지않음 ㅋㅋ 물론 한살이라도 어릴때 빼서 좋은 몸 많이 누리는게 더 좋지
1개월 전
익인35
하면 돼 28살때 12키로뺌...
1개월 전
익인47
나도 그렇긴 함 26살 때 70 찍어서 27까지 다시 58 만듦 근데 29인 지금은..안될걸..
1개월 전
익인39
난 오히려 나이먹고 소화능력 떨어지니까 덜먹어서 빠지는중 ㅋㅋㅋㅋ 대신 면역력 개박살남
1개월 전
익인40
32 운동해도 유지만됨 ....슬포
1개월 전
익인42
30댄데 난 잘 빠졌다 하는 사람은 20대 때 똑같이 했으면 훨씬 쉬웠을거야..
난 완전 체감되더라 20대 때 다이어트 힘들지도 않았어 머리카락이나 피부 생리 다 괜찮았고
1개월 전
익인44
28 건강하게 살고 싶어서 pt 끊었다가
덕분에 4개월동안 21키로 감량...
그냥 운동 식단만 잘 지키면 금방 빠지는 거 같기도...
1개월 전
익인48
삼십대도 빠지긴함.. 다만 20대처럼 체력이 없어서 적게먹어서 빼기 힘듦 ㅠ
1개월 전
익인50
27 다시한번 다짐하고 갑니다
1개월 전
익인51
ㅁㅈ..30대는 진짜 오지게 힘들다
1개월 전
익인52
운동을 안하고 무식하게 굶어서 빼던 사람이 몇년 뒤에 같은 방법으로 굶어서 빼려고 하면 당연히 기초대사량 이슈로 안빠지지
1개월 전
익인53
난 20대 후반에 젖살 빠져가지고 그때가 최저였는데 확실히 30대되면 더 잘 찌고 더 안빠지긴 하는듯 ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인55
ㅇㄱㄹㅇ...한두끼 밥 안먹으면 다음날 좀 줄어들고 하던 시절 끝남
1개월 전
익인56
아 진짜 개개개개공감
1개월 전
익인58
나이들어서 빼면 얼굴도 같이 흘러내리잖아 바람빠진풍선st
1개월 전
익인59
진심 기초대사량보다 더 먹고 운동하래서 그렇게 해도 안 빠지고 굶고 운동해도 안빠져서 1일 1식 하면서 한 시간씩 운동하는데 한 달 동안 2키로 겨우 뺌ㅎ 올해 서른…휴
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
이게 상식이야..?진짜? 나만 아무렇지 않아?????
534
09.13 09:45
88317
1
이성 사랑방
여자는 왜 연하를 안좋아해???
420
09.13 08:09
45980
2
일상
신입이13 19 20 연차써서 우리회사에서 말 나왔네
462
09.13 07:47
73164
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 현진🍀에게 승리만을 240913 달글 🦅🧡
5602
09.13 18:12
23512
1
일상
우리 회사 경리 떡값 0하나 빼먹은거 같은데
175
09.13 10:22
43806
2
야구
/
장터
이렇게 된 이상 류현진 오늘 10승 달성시 스타벅스 1만원권 신판 3명에게 드립니다..
140
09.13 15:24
14205
0
롯데
🌺 0913 달글!! 즐거운 연휴 시작을 위해 협조 부탁드립니다🙏🏻 🌺
3260
09.13 17:38
18670
0
T1
얘들아 행운감자 들고옴
41
09.13 22:16
1812
2
KIA
엥 왜 호령이 말소야?
32
09.13 16:46
9697
0
키움
퓨쳐스 원종현 등록
18
09.13 10:14
2723
0
세무사사무실
다들몇시퇴근해 ?
23
09.13 09:13
5107
0
삼성
이번 일은 로즈들한테도 너무 민망한 일임
21
09.13 13:16
8427
0
BL웹소설
지금 고민중인데 이거중에 2개 골라주라ㅠㅠㅠ
22
09.13 16:42
3244
0
두산
14일에만 대승해서 니퍼트 등판하게하고
16
09.13 19:39
3082
1
메이플스토리
요새 제자리사냥은 다 되지?
15
09.13 11:37
1587
0
1박 펜션 준비물 뭐뭐 있어야할까?
0:05
1
0
이성 사랑방
썸붕났어^^
0:05
1
0
이성 사랑방
짝남 꿈꾸면 이렇게 더 심해지냐
0:05
1
0
아이폰16 시리즈 산 익들 있음???❗️❗️
0:05
1
0
친구 아예 없는 사람 문제있어보여?
0:05
1
0
시체에 대한 공포는 어디서 오는걸까?
0:05
1
0
잇팁 얘기가 많이 나오길래 ..
0:05
1
0
여미새 소문
0:05
1
0
아이폰 공홈에서 사는 거랑 쿠팡 로켓배송이랑 제품 차이는 없지?
0:05
1
0
연애중인데 사랑하지 않아서 그랬어 듣고 슬프면
0:05
2
0
혹시 아이폰쓰는 익들중에 왜이러는지 아는 익 ㅠㅠㅠㅠㅠ
0:05
4
0
이성 사랑방
/
기타
곧 군대가는 남자가 작업걸고 썸타려는거 안좋게 보이는데 너무 꽉막힌건가 ???
0:05
3
0
나 지금 13미니 배터리 성능 74인데 16 살까?
0:05
2
0
일이 너무 바빠보여서 좀 도와주고 왔다는데
0:05
4
0
이성 사랑방
/
썸
썸붕 극복하고 연애까지 이어진 경험 있어?
0:05
2
0
이 시간에 당근 메시지 왔는데 어떻게 생각해?
0:04
5
0
네일샵 다니는익들아
1
0:04
6
0
이성 사랑방
여자 입장에서 이거 호감이야 심심이야?
0:04
6
0
얼굴이 너무 커보이고 얼굴만 둥둥 떠다니는 느낌인데..
0:04
5
0
이성 사랑방
자기만의 선이 확실한 애들은 쓰레기를 만날일도 없더라
1
0:04
5
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
사전예약
3
쿠팡
4
아이폰16
5
뭉순
6
떡값
7
날씨
전체 인기글
l
안내
9/14 0:02 ~ 9/14 0:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
슈가 탈퇴 지지자들의 현 상황
18
2
일상
사람들 폰 쓰는 기간보니까 다들 오래쓰구나
39
3
정보·기타
이제보니 엄청 건강했던 문화
33
4
연예
민희진 레이블 이름이 어도어인 이유
12
5
연예
정리글
최근 간판모델 세대교체하고 있는 샤넬/디올 향수 모델 근황
53
6
이슈·소식
요즘 월30 과외 수준.jpg
16
7
유머·감동
엥 솔직히 뉴진스 너무 급발진 라이브 한 것 같다고 나만 생각함...? ㅋㅋㅋㅋㅋ
16
8
이슈·소식
히토미까지 공개된 김재중 걸그룹 SAY MY NAME 멤버 정보
37
9
이슈·소식
실시간 제품명 다 바꿔버린 롯데리아.JPG
19
10
BL웹툰
우왕 두개샀오
4
11
유머·감동
스튜어디스 얼굴에 퍽퍽, 아시아나 공포의 11시간 비행
12
유머·감동
고등학생 부부 브이로그
10
13
이슈·소식
이재원 "H.O.T. 활동하며 번 돈, 할아버지 탈북시켰다"
1
14
일상
20대 후반 이상 직장인분들 정말
7
15
일상
이렇게 옷 코디 ㄱㅊ아???
3
16
야구
우린 이러면 징짜 개싸움나겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
17
BL웹툰
80퍼 3개샀다
18
일상
동성친구가 술취해서 만져도되냐 물어보면 손절할거?
18
19
일상
뱃살 빼려면 헬스 운동 뭐해야해??
26
20
BL웹툰
와씨 80퍼 두번 결제는 무슨
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/14 0:02 ~ 9/14 0:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
사람들 폰 쓰는 기간보니까 다들 오래쓰구나
39
1
2
20대 후반 이상 직장인분들 정말
7
3
이렇게 옷 코디 ㄱㅊ아???
3
2
4
뱃살 빼려면 헬스 운동 뭐해야해??
26
1
5
동성친구가 술취해서 만져도되냐 물어보면 손절할거?
18
6
6
나이 30까지 5천 모으기가 내 소망이었는데
3
7
하늘에서 보고있지 민지언니 이 짤은 도대체 어쩌다가 생긴걸까
4
8
16프로 사전예약했는데 할부 질문있어
10
11
9
28살먹고도 왜 모쏠일까....
5
10
아 제발 진짜 부장님 보는 앞에서 닭다리 다 가져갔어..
4
11
아이폰 16 사전예약한 익들아
23
3
12
나 친구 못사귀는 이유가 뭘까?????????
2
2
13
아니 고척돔 콘서트 가는디
7
14
식욕은 결국 정신력이지?
3
10
15
쿠팡 아이폰16 샀는데
3
1
16
아 진짜 자고싶은데... 아빠 또 술따는 소리들림
4
3
17
성심당 이건 꼭 먹어야 한다
13
2
18
🍀🍀서울경기 웨이팅 개쩌는 찐맛집 추천부탁해🍀🍀
2
19
하 길티인 친구 진짜 내 인생의 도파민이다
20
출석 1번째 출석은 도대체 어떻게 하는 거야
1 ~ 10위
11 ~ 20위