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하루 30분 뛰는거로 운동 충분함??8 l 일상
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부족?

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익인1
인타발로 뛰면 ㄱㅊ을지도
1개월 전
익인2
사람마다 다 다르니까
한 번 뛰어 보고 충분하다 느끼면 유지하고 부족하다 느끼면 강도높이던가 시간 늘리던가 해
1개월 전
글쓴이
충분 부족 기준은 뭐야
1개월 전
익인2
숨차고 땀나면 충분
그게 아니면 부족
1개월 전
익인3
인터벌이나 30분 내내 달리는 거면 ㄱㅊ 근데 딱히 다이어트에 크게 도움되진 않음
1개월 전
익인4
건강에는 20분이면 충분하대 유튜브 의사피셜
1개월 전
익인5
충분함
1개월 전
익인6
충분하지 하루에 그만큼더 안하는 사람이 얼마나 많운데
1개월 전
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