살쪘던 살찐 익들아 식사 패턴 적어주고가

익명 이자나

[익인1]

아침안먹고 점심 대충먹고 매일저녁마다 탄수화물위주 배달음식 시켜먹음 ㅋㅋ

[익인2]

22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

운동은?

[익인2]

난 안함

[익인1]

내인생 최대 몸무게 찍었을땐 먹기만했고 지금은 운동하면서 먹는건 좀 줄이는중

[익인3]

333

[익인3]

운동 아예 안가고 걍 점심 빵이나 액상과당으로 대충 때우다가 저녁에 배달음식 왕창 시켜서 먹고 디저트까지 야무지게먹고 혈당스파이크 맞고 바로잠

[익인3]

점심 저녁 헤비하게 먹고 배부른 상태로 자면 담날 무조건 1키로 이상 쪄있었음

[익인4]

나 한창 살쪘을 때 배달 겁나 시켜먹었었음.. 단 거 킬러라 1리터짜리 프라페음료에 펄 추가해서 먹거나 아이스크림 한통 다 비우고 ㅎㅋㅋ또 저녁에는 마라탕이나 탕수육 시켜먹음 운동은 안함 가끔 양심 찔리면 만보걷기 끝