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집에서 도구없이 힙업운동 할 수 있는 방법 있어?12 l 일상
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아침에 거울보는데 엉덩이 절벽이라 너무 충격먹음

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익인1
스쿼트 하시소
1개월 전
글쓴이
하루에 몇개정도 하면될까?ㅜㅜ
1개월 전
익인2
맨몸 스쿼트는 효과가 딱히..
1개월 전
익인3
유튜브에 힙업 운동 많아 소미핏 ㄱㄱ
1개월 전
글쓴이
헉 고마워 검색하러 간다
1개월 전
익인2
일단 효과를 잘 보려면 강도가 높아야해
1개월 전
글쓴이
와.... 그냥 집에서 깔짝대는걸로는 어림도 없나
1개월 전
익인2
효과가 아예 없는건 아니고 안하는것보다는 훨씬 나으니까 천천히 시작해봐
1개월 전
익인4
브릿지
1개월 전
글쓴이
오 이건 허리근육강화에도 좋다그러네
1개월 전
익인5
힙업 밴드 사서 스쿼트해봐
나 2주 했는데도 엉덩이 금방 탄탄해짐
But 진짜 진짜 개 힘들어
1개월 전
글쓴이
헐 정보 고마워!!!
1개월 전
   
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