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다이어트 잘알 익들아 탄수 하루에 얼마나 먹어야됨???4 l 일상
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ㅈㄱㄴ 적어도 150g은 채우라고 알고있긴한데 이거 맞아..? 아침 못먹어서 점심 저녁 나눠서 먹으려니까 빡셈 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 100g이 최대야…

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익인1
탄수 100그램이 최대면 지방늘려서 저탄수 다이어트 ㄱ
2개월 전
글쓴이
하 그것도 생각 안해본건 아닌데 가끔 치팅할땐 또 그거 맞추기 힘들어서 정석 다이어트 하고싶거든… 그냥 세끼 나눠서 150g 먹을까..?
2개월 전
익인1
난 키토하면서 치팅할때 뿌링클 먹었는데....?ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강한 지방 챙겨먹으면 정석 다이어트랑 별 차이없다고 생각함 그냥 탄수랑 지방량 반비례하게+단백질 몸무게 만큼 챙겨먹기 이거만 지키면 되고 젤 중요한건 내 몸 반응을 살피는거야! 둘다 해보고 어느쪽이 컨디션 더 좋은지 봐바
2개월 전
글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ 고마웡…
2개월 전
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