일주일에 헬스2회 필테 2회하는데 왜 살이찌지

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

입맛도니까 밥그냥평소보다 조금 더 먹었는데......

근육이 찐걸까

근데 뱃살나옴 뭐지

[익인1]

더먹어서

[익인2]

밥 그만먹어

[익인3]

밥을 더먹으니...

[익인3]

원래 운동하면서 식단이 더 중요함ㅋㅋ

[익인8]

밥맛 돈다고 잘 먹으면 근육돼지 되는거

[익인4]

첫줄에 답이..

[익인5]

근육도 붙고 살도 붙고

[익인6]

원래 운동 열심히 하면서 잘 먹으면 오히려 살 더 찜 근육이 붙어서 그렇다던데

[익인9]

살빼는건 식단임 운동하면서 더 먹으면 그냥 벌크업 하는거여

[익인10]

운동하면서 잘먹으면 ㄹㅇ벌크업됨

[익인11]

많이 먹고 적게 먹는게 중요한게 아니라 뭘 먹는가가 중요

[익인12]

원래 운동 강도 높여도 그 높인 거에 몸이 적응한대 ㅜㅜ

[익인13]

밥을 더 먹었으니까요.. 너무 당연한 건데

[익인14]

운동하고 30분이내에 탄수화물 같은거 먹으면 더 찐다던데 30분이내에는 닭가슴살만 먹는게 좋대

몸 운동하고 열오르고 30분이내는 몸에서 너무 잘받아서? 그렇대

[익인15]

원래 운동 초반에는 없던 근육이 생기느라 좀 찐다고 느낄수있대~

[익인16]

이거일수동

[익인17]

뭘 더 먹었는데