아침>
계란 한알
두유
버터와플 한봉지
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점심>
미역국밥 (햇반 컵반)
오리온나샌드
저녁>
닭가슴살
찰옥수수 아이스크림
이렇게 먹고 천국의계단 30분(안할 때는 2시간 걸음) +필테 주3회 하는데 계속 49키로에 머무르는데 식단 더 빡세게 해야하나ㅠ…. 살 46까지 빼고싶어ㅠ
식단을 빡세게 안 해서 그런가 ㅎㅠㅠ….
