살 더 안 찌려고 하는 것도 있는데 건강에도 좋대서 14시간 간격으로 하고 있거든.
몇 시에 시작하든 14시간만 안 먹으면 되는 걸까?
예를 들어 오늘은 오후 1시부터 식사 시작하고 9시에 먹는 걸 끝냈다면 내일은 14시간 후인 11시부터 먹어도 되는 걸까? 효과가 같은지 다른지 오히려 안 좋은지 모르겠어서..
