탄탄 근육몸매보단
걍 정상체중유지랑 건강목적이야!
큰돈안드는 홈트로 가볍게할거구!!!
고지혈증이라 의사쌤이 운동하래서 ㅠ
워밍업 동적 스트레칭
숄더프레스
덤벨로우
데드버그
런지
(스쿼트는 고민중)
땅끄부부 집에서 유산소
운동후 정적 스트레칭
+시간되면 폼롤러 스트레칭
조언좀 해주라!! 추가할거나!