우울할때 잠으로 도피하는거 안좋은 습관이야?

감정회피 레전드다 하…

[익인1]

난 차라리 잠이 나은거같음

[익인2]

잠자는게 나음 막 매운걸로 폭식하는거보다

[익인3]

내가 그랫는데 솔직히 안 좋은 것 같아 바보 되는 느낌
우울하면 한 일주일 동안 밥 먹는 시간 외엔 잠만 자고 잠 안 와도 누워서 자려고 하고 했는데 ㄹㅇ 정신병 걸리는 줄 알앗음

[익인4]

나도 그랬음 제일 나은 방법인거 같아

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[글쓴이]

밤낮 구분 없이

[익인6]

근데 어쩔수없는거같아 ㅠ 잠이옴 ㅠㅠㅠ

[익인7]

계속 먹는 것보단 훨씬 나은 거 같아
기분도 조금이라도 나아지고

[익인8]

그거 안 좋다고 연구결과로 나옴 감정이 해소된게 아니라

[익인9]

안좋은 기억이 장기 기억으로 넘어가서 안좋다고 봄..

[익인10]

산책 운동처럼 몸을 움직여어…!

[익인11]

근데 나쁜 행동들 중에 그나마 나은거 같긴해…폭식 이런거 보단 나은듯ㅠㅠㅜ

[익인12]

의사선생님이 좋은 해결법은 아니라고 했음

[익인12]

다들 폭식보단 낫다는데 그렇게 따지면 자해>폭식>잠 이런순서임 그냥 거기서 거기임..

[익인13]

그냥 무조건 밖에 산책하는게 좋은듯.... 난 그래서 무기력한거같으면 음악들으면서 산책해 ㅎㅎ.. 물론 그러고 집에 들어오면 체력 다 빠져서 문제지만

[익인14]

응 나 그런적있는데 잠이 점점 늘어남
조금만 우울하다싶으면 누워잇게돰

[익인16]

나 그런디
낮에도 커튼치고 불끄겨 걍 누워있음 아무것도 안 하고

[익인17]

나 상담 선생님이 좋은 해결법은 아니라고 하셨어,,, 기분 나쁜 상태로 수면하면, 해소가 되는 게 아니라 축적된다는 식으로 말씀하셨던 것 같아.

[익인18]

건강하게 스포츠나 취미 생활로 우울증 이겨내지 않는다면 난 잠자는거 추천해
요즘 사회는 우울증 이해하고 안아줄 사람 없다고 느꼇어