라운드숄더엔 헬스야 필테야?

진짜 다 필요없고 라운드숄더만 고치고 바른자세를 가지고 싶음.. 누군 헬스해서 등근육 키우라하고 누군 필테하라고 하고 고민된다ㅠㅠ

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필

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나는 필테는 일시적이고 헬스는 좀 오래가드라

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필테 승모근 생긴다던데

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헬스

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난 필테했는데 오히려 등근육 키우는게 나아보임
그래서 헬스 추천

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헬스

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헬스

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아무거나 시작

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헬스

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헬스가 효과 빠름

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나두 둘다해봤는데 등근육키우는게 낫더라

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필테

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필테는 오래걸리고 헬스는 단기간에 ㄱㄴ

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필테해봤는데 헬스해무조건

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헬스

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나 라운드 숄더 진짜 맘ㅎ이 없앳는데 헬스했서

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피티
등 어깨 근육 키우면 교정 되기도 함
바로나

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어떤 기구로 운동했었오??

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난 밴드랑 아령 ㅋㅋ 운동 전후에는 폼롤러! 굳은 몸이었는데 많이 풀리고 운동하는 쪼금이라도하는 사람 몸 됨 ㅋㅋ

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헬스

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둘 다 해봤는데 무조건 헬스임

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둘 다 해봤는데 헬스가 더 빨라

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웨이트가 자세교정에좋음 - 물치사

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잘만배우면 피티배워 필테는 ㅜ 돈아깝고ㅠㅠ 가성비별로

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필테가 나을 듯 난 헬스하고 내친구 필테하는데 라운드숄더 개심했는데 지금 엄청 좋아졌더라 난 그냥 근육만 많아짐

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나 필테만 했었는데 처음엔 좋아지다가 어느 이상부터는 등근육 근력 없으면 더 안펴지겠구나 싶어서 이제 피티 받고 싶음
처음부터 헬스랑 피티 받아도 좋을 것 같아

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필테 반년했었는데,, 효과없었음

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헬스 등근육

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일단필라테스 30회정도 깔짝 하고 웨이트 ㄱ ㄱ

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헬스

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발레...ㅎ 내가 덕분에 어깨 펴지는 중

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헬스

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헬스 효과 진짜 좋음

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헬스

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수영

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수영 최고임 10년 고질병 2주만에 교정됨 자세가 문제면 다들 수영해

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헬스

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헬필

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헬스!!!! 등근육 키우니까 효과 있도라

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난 헬스해서 나아짐! 트레이너한테 이런 부분 신경쓰인다하몀 거기 근육 위주로 강화하는 운동들 알려주더라

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필테

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나 둘 다 해봤는데 개인적으로 헬스가 더 좋은거같아
나도 라운드 숄더고 허리도 안좋거든ㅜㅜ 근데 등근육 허리근육 엉덩이 이쪽 근육 늘리니까 몸이 안아파
나 무릎도 안좋은데 운동해서 하체근육 키우니까 무릎도 안아픔

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홀 헬스가 더 효과 좋구나 필테 고민중이었는데 피티 받아야겄네..

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헬스 !!

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헬스 필테보다 빨리 고쳐지더라

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내경험상 필테는 운동1도 안됨..웨이트가 짱임

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무족건 헬스 일단 헬스로 근육을 키우고 어느정도 사용하는걸 알아야 필테로가는거 추천