이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
배우 정해인, 류승완 감독, 박지선 교수 GV 시사회! 영화 '베테랑2' 시사회 100명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
라운드숄더엔 헬스야 필테야?
47
l
일상
새 글 (W)
5
1개월 전
l
조회
881
l
진짜 다 필요없고 라운드숄더만 고치고 바른자세를 가지고 싶음.. 누군 헬스해서 등근육 키우라하고 누군 필테하라고 하고 고민된다ㅠㅠ
5
•••
이런 글은 어떠세요?
필리핀에 전재산을 다 쓴 사람이 만든 공간.jpg
이슈 · 25명 보는 중
충북대 의대 교수들 "휴학 처리 안해주면 모두 F학점 줄 것"
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
개슴크면 이 옷 개부해보이겠지?제발
일상 · 20명 보는 중
드라마에 나온 교복을 실제로 채택한 학교
이슈 · 22명 보는 중
아 닝닝이 필터 때문에 라방 급종료 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
충격적인 파리올림픽 화장실 상태..........
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
요즘 나락간 유튜버 있자나?
이슈 · 26명 보는 중
와 헬스 트레이너들 진짜 돈 많이 버네
일상 · 26명 보는 중
한국인의 "다진마늘 적당량"에 놀라는 외국인들
이슈 · 20명 보는 중
할명수 채널에서 맛있다고 한 성심당빵 먹는 중..
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
와 얘를 스엠이 안 데리고 갔다니 놀랍다
연예 · 9명 보는 중
현재 전기차 주차 근황
이슈 · 7명 보는 중
익인1
필
1개월 전
익인2
나는 필테는 일시적이고 헬스는 좀 오래가드라
1개월 전
익인3
필테 승모근 생긴다던데
1개월 전
익인4
헬스
1개월 전
익인5
난 필테했는데 오히려 등근육 키우는게 나아보임
그래서 헬스 추천
1개월 전
익인6
헬스
1개월 전
익인7
헬스
1개월 전
익인8
아무거나 시작
1개월 전
익인9
헬스
1개월 전
익인10
헬스가 효과 빠름
1개월 전
익인11
나두 둘다해봤는데 등근육키우는게 낫더라
1개월 전
익인12
필테
1개월 전
익인13
필테는 오래걸리고 헬스는 단기간에 ㄱㄴ
1개월 전
익인14
필테해봤는데 헬스해무조건
1개월 전
익인15
헬스
1개월 전
익인16
나 라운드 숄더 진짜 맘ㅎ이 없앳는데 헬스했서
1개월 전
익인18
피티
등 어깨 근육 키우면 교정 되기도 함
바로나
1개월 전
익인22
어떤 기구로 운동했었오??
1개월 전
익인18
난 밴드랑 아령 ㅋㅋ 운동 전후에는 폼롤러! 굳은 몸이었는데 많이 풀리고 운동하는 쪼금이라도하는 사람 몸 됨 ㅋㅋ
1개월 전
익인19
헬스
1개월 전
익인20
둘 다 해봤는데 무조건 헬스임
1개월 전
익인21
둘 다 해봤는데 헬스가 더 빨라
1개월 전
익인23
웨이트가 자세교정에좋음 - 물치사
1개월 전
익인23
잘만배우면 피티배워 필테는 ㅜ 돈아깝고ㅠㅠ 가성비별로
1개월 전
익인24
필테가 나을 듯 난 헬스하고 내친구 필테하는데 라운드숄더 개심했는데 지금 엄청 좋아졌더라 난 그냥 근육만 많아짐
1개월 전
익인25
나 필테만 했었는데 처음엔 좋아지다가 어느 이상부터는 등근육 근력 없으면 더 안펴지겠구나 싶어서 이제 피티 받고 싶음
처음부터 헬스랑 피티 받아도 좋을 것 같아
1개월 전
익인26
필테 반년했었는데,, 효과없었음
1개월 전
익인27
헬스 등근육
1개월 전
익인28
일단필라테스 30회정도 깔짝 하고 웨이트 ㄱ ㄱ
1개월 전
익인29
헬스
1개월 전
익인30
발레...ㅎ 내가 덕분에 어깨 펴지는 중
1개월 전
익인31
헬스
1개월 전
익인32
헬스 효과 진짜 좋음
1개월 전
익인33
헬스
1개월 전
익인34
수영
1개월 전
익인34
수영 최고임 10년 고질병 2주만에 교정됨 자세가 문제면 다들 수영해
1개월 전
익인35
헬스
1개월 전
익인36
헬필
1개월 전
익인37
헬스!!!! 등근육 키우니까 효과 있도라
1개월 전
익인38
난 헬스해서 나아짐! 트레이너한테 이런 부분 신경쓰인다하몀 거기 근육 위주로 강화하는 운동들 알려주더라
1개월 전
익인39
필테
1개월 전
익인40
나 둘 다 해봤는데 개인적으로 헬스가 더 좋은거같아
나도 라운드 숄더고 허리도 안좋거든ㅜㅜ 근데 등근육 허리근육 엉덩이 이쪽 근육 늘리니까 몸이 안아파
나 무릎도 안좋은데 운동해서 하체근육 키우니까 무릎도 안아픔
1개월 전
익인41
홀 헬스가 더 효과 좋구나 필테 고민중이었는데 피티 받아야겄네..
1개월 전
익인43
헬스 !!
1개월 전
익인44
헬스 필테보다 빨리 고쳐지더라
1개월 전
익인45
내경험상 필테는 운동1도 안됨..웨이트가 짱임
1개월 전
익인46
무족건 헬스 일단 헬스로 근육을 키우고 어느정도 사용하는걸 알아야 필테로가는거 추천
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
동거경험 숨긴게 그렇게 큰 잘못이야?
631
09.03 07:35
80973
0
일상
호감가는 남사친이 알뜰폰쓴다..
446
09.03 11:01
74827
3
일상
결혼한 친오빠 명절에 안온대서 엄마 삐졌는데 이해가 안감
352
09.03 11:26
68332
6
KIA
/
OnAir
❤️우린 감성의 팀 KIA니까 타자들이 힘을 내서 오늘 9회말 없..
3106
09.03 17:32
29522
0
일상
나도 윤씨 싫어 죽겠지만 걍 좀
288
09.03 10:11
58851
5
삼성
/
OnAir
🦁 🍀무조건 2성 지켜! 코너야 오늘도 잘부탁해🙏🏻 🍀 9/3 달글..
2968
09.03 17:44
14156
0
한화
/
OnAir
🍀 240903 달글 🍀
3945
09.03 17:55
14370
1
야구
팀에 수비는 믿고 본다 하는 선수 있어?
143
09.03 16:43
18054
0
롯데
🌺 0903 달글!! 반즈에게 승투를 보장하라! 보장하라! 🌺
3138
09.03 17:39
14859
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 기대가 1도 안되지만 일단 응원은 할게 | 240903..
1925
09.03 17:55
14431
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240903..
1438
09.03 18:15
8853
0
두산
/
OnAir
🐻 정신차려 두산베어스😡 9월 경기는 오늘부터 시작인걸로.. 🐻 240..
979
09.03 17:43
8725
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.03 라도야 미안해 그래도 우리랑 함께 해주세요 ..
921
09.03 17:43
7723
0
T1
페이커' 이상혁, "보여줄 일만 남았다…팬들 위해 결승갈 것" #
20
09.03 21:34
2553
2
BL웹소설
포타 알페스랑 bl 웹소설이랑 많이 달라?
30
09.03 22:09
1036
0
다들 본인이 알바하는 가게 사장님이랑 사귈 수 있어?
3
09.03 21:10
62
0
이성 사랑방
/
이별
엥 포인트적립 아직도 내걸로해
2
09.03 21:10
79
0
성심당 근데 왜 롯데랑 손잡은거지
4
09.03 21:10
341
0
야식 추천좀 ㅎㅎㅎ 편의점 갈거야!
3
09.03 21:10
23
0
마을버스는 운행할까?
09.03 21:10
15
0
익들 혹시 이런 색감 바지 본적있어..? 추천 좀 ㅠ
4
09.03 21:10
52
0
경구피임약 원래 먹던거 없는데 이번달만 다른거 먹어도되나???
7
09.03 21:10
21
0
이성 사랑방
확신 없이 고백 수락했다가 잘 만나고 있는 익들 있어?
2
09.03 21:10
88
0
집이없어 정주행했고 난 이런웹툰하고 안맞는다는걸 느꼈다...
2
09.03 21:10
81
0
이성 사랑방
남익들은 짝사랑 얼마만에 잊혀졌어??
1
09.03 21:09
80
0
자취하는 직장인들 한달에 얼마정도 써?
1
09.03 21:09
25
0
위궤양이라는데 하나도 안아픔..
09.03 21:09
14
0
요즘 왜이리 뭐가 막 먹고싶냐
2
09.03 21:09
21
0
이성 사랑방
/
이별
나를 가치있게 봐준 사람이 기억에 남을까
6
09.03 21:09
101
0
코난 잘 아는 익 있니???
3
09.03 21:08
53
0
술은 왜 강요해?
9
09.03 21:08
24
0
이성 사랑방
3년 이상 사귀고 헤어진둥들아 일상생활 복귀까지 얼마나 걸렸어?
12
09.03 21:08
120
0
자취익들아
09.03 21:08
15
0
이 남자분 몇살처럼 보여?
9
09.03 21:08
86
0
내일 버스 파업 어떡하지
1
09.03 21:08
91
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
류스펜나
2
계엄령
3
토익
4
근로장려금
5
파업
6
날씨
7
공무원
전체 인기글
l
안내
9/4 0:24 ~ 9/4 0:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
안녕 자두야 작가 실화 만화래
116
2
정보·기타
8/30 출시하는 스타벅스 음료와 디저트
7
3
일상
똥꼬는 어떻게 하얘져?
21
4
유머·감동
학교 급식에 김치볶음밥 나와서 항의 전화..
28
5
정보·기타
어떤 여행유튜버가 마스킹테이프를 갖고다니는 이유.jpg
8
6
이슈·소식
대한민국 명절 문화를 바꿔버린 단 세 줄.JPG
46
7
유머·감동
어느 부부가 결혼한 지 77년 만에 이혼한 이유.jpg
8
일상
자취 요리 재미들림
15
9
이슈·소식
[단독] 대통령실 앞 60대 노동자 추락사...'응급실 뺑뺑이'로 골든타임 놓쳐
4
10
유머·감동
비혼은 진짜 공무원 하지마라
23
11
할인·특가
쏠쏠한 대중교통 할인 K-패스 카드/기후동행카드 얼마나 환급받았어?
1
12
일상
눈썹문신 살짝 후회된는 것 같기두,,
4
13
유머·감동
아니 영어는 진짜 모든 게 섹스임?.twt
32
14
일상
얼굴에 여백많은건 어케 커버해
12
15
팁·추천
연애 잘하는 사람 특징
22
16
일상
교환학생 와서 유럽 환상 다 깨짐
4
17
일상
올영은 이제 이렇게 사는게 이득이다...
27
18
이슈·소식
소 생간 먹고 7번의수술 jpg
19
야구
속상해서 잠 안 온다...
7
20
일상
남의 가정사 함부로 건드린 사람 vs 건드렸다고 뺨따구 날린 사람
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/4 0:24 ~ 9/4 0:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
4
1
똥꼬는 어떻게 하얘져?
21
2
2
자취 요리 재미들림
15
6
3
눈썹문신 살짝 후회된는 것 같기두,,
4
1
4
얼굴에 여백많은건 어케 커버해
12
3
5
교환학생 와서 유럽 환상 다 깨짐
4
5
6
올영은 이제 이렇게 사는게 이득이다...
27
7
남의 가정사 함부로 건드린 사람 vs 건드렸다고 뺨따구 날린 사람
15
2
8
도대체 토익 800이 어떻게 넘냐
5
8
9
내 친구 화류계에서 일하는건가
8
10
강릉 사고 너무 안타깝다.. 사고낸 29살은 살았다는게 열받네
4
11
ㅎㄴ유충이라는말 이제 막쓰네
1
12
올영 비싼거 모르는 사람 많음
1
13
사주 믿는 익들아 완전히 100프로 믿음?
3
2
14
토익 하나도 준비 안하고 800이면 공부하면 몇 점 나와???
7
15
너넨 사친이 먼저 나 오늘 어땠고 저쨌고 알려주면 호감같늠?
2
16
횐연 유정 정도면 연예인 할 수 있을 외모야?
1
17
카톡 안끊기고 30분 대화한거면 어느정도 호감이 있는거라고 생각해?
3
18
아니 상근이 너무 빡빡하네
19
익들은 3000만원 내면 생리 안 하게 해준다고 하면 낼 거야?
4
1
20
진짜 좋은 사람이고 다 괜찮은데 애인 없는 사람 본 적 있어..???
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위