하루에 파바 샌드위치, 샐러드 이거 두개 먹으면 절식이야?

통밀에그햄샌드위치 : 475 칼로리

샐러드 소스포함 : 190+110 : 300 칼로리

아메리카노 한 잔 : 10 칼로리

이렇게!

하루에 저렇게 먹거나 좀 덜 먹어서 보통

650-770 이정도 먹는 것 같은데

단기로 일주일 했는데 10일만 더하려고 하거든..

기초대사량 박살일까?

[익인1]

아닝? 그정돈 아닌 거 같어

[글쓴이]

막 하루에 기초대사량만큼? 천칼로리는 먹어야된다고 하는데
그건 내 기준 세끼를 먹었을때 나오는 칼로리라... 나 거의 하루 두끼먹으니까 6-700칼로리면 ㄱㅊ하겠지? 활동량도 책상에만 앉아있오