다이어트 이상하게 하는 사람 진짜 많은 듯

기아를 원하는건가 싶을 정도로 뭔가 너무나 기본? 당연한것도 모르는 것 같은 그런 사람들이 많아보임 나도 뭐 다 잘 알고 그러지는 않는데 그렇게까지 바보는 안 되던데

[익인2]

안 먹고 굶어서 빠진건데 다시 먹으니까 쪘다고 하는 사람들 많더라 너무나 당연한거 아닌가...

[익인3]

아 이거 너무 답답함ㅠ

[익인4]

와 진짜 ㅇㅈ

[익인5]

ㄹㅇ 그리고 굶어도 무조건 빠지는건 아닌데 나중엔 잘 안빠짐 빠져도 수분이 빠지는거라 안예쁘게 빠지고 무기력해지고.. 근데 굶어야 정답인 사람 많긴해

[익인3]

ㄹㅇ 인티만 봐도 개개개개많음 다이어트에 대한 정보가 차고 넘치는데 활용을 못함

[익인6]

내친구도 쫌 이상하게함 닭가슴살,오이,계란만먹고 다른건 안먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ......

[익인8]

식단조절하면 이렇게 해야하지않아..?

[익인5]

밥 없이 저렇게 세 개만 먹으면 쉽게 질리고 결국은 요요와! 나도 피티받고 깨달음

[익인9]

탄수화물이없잖오

[익인11]

오이는 그냥 수분임 저건 극단적으로 단백질과 소량의 지방만 먹으면서 사는건데 저걸로는 칼로리도 다 안채워지고 겁나 많이 먹어서 채웠다 쳐도 단백질 그만큼 먹으면 병 걸림 애초에 탄수화물 안먹으면 안되고

[익인7]

아직 요요 경험 못해봐서 그런 듯 진짜 요요 폭탄 맞고 전 몸무게보다 더 찌면 다시는 절식 다이어트 못함 잘 모르겠다 싶으면 식단+운동 알려주는 전문가 찾아가는 게 훨씬 나음ㄹㅇㄹㅇ

[익인9]

근데 다이어트 방법은 ㄹㅇ 누가 알려주는게 제일 쉬움...그게 PT가 대표적이고
너무 적게먹어서 빼는 사람이 많음

[익인10]

나는 많이 먹어도 탄수화물이랑 당을 거의 안 먹음
근손실 있어도 상관없어성
그리고 간헐적단식 좀 길게 잡지만 그래도
탄수화물, 당 줄이고 간헐적단식 하고 운동만 좀 하면 살 빠짐
그리고 중요한 건 잠 충분히 자야함

[익인12]

걍 내비둬 저번에 이런 글 썼다가 니가 내 엄마냐 엄마도 잔소리 안 하는데 소리까지 들음 텅인 애들이라 말해줘도 못 알아먹어 ㅇㅇ