다이어터익들아 폭식증 어케 고쳐 ㅠ ㅠ

내가 밥이랑 면 이런건 다 잘 참는데 디저트랑 빵 폭식이 심각해 ㅜㅜ

월화수목은 바빠서 밖에서 보통 밥 해결해서 샐러드 먹고 집에 늦게 들어오면 잠자기 바빠서 괜찮은데

금요일부터 주말에 갑자기 밥 다 먹고 디저트 폭식해서 빵이랑 아이스크림 과자 미친듯이 먹어 이거 어떻게 고쳐 ㅠㅠ

차라리 밥 양을 늘려야할까 ..?

[익인1]

응

[글쓴이]

밥을 늘리면 디저트 생각 덜 나려나??

[익인2]

저당아이스크림으로 바꾸기

[글쓴이]

나 라라스윗 먹고 갑자기 입맛 더 돌아서 다른 거 더 먹었음 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅅㅋㄱㅋ ㅠ

[익인3]

주중에 더 잘먹어주면 될것같은데

[익인3]

주중에 의도치 않게 너무 절식해서 주말에 빵 터지는듯ㅜㅜ 물론 바빠서 그러는거겠지만

[글쓴이]

그런 것 같기도 해 ㅠ ㅠ 약간 주중에 이렇게 절식하니까 주말에 먹을 수 있을 때 먹어야한다는 강박인 것 같기두 ㅜㅜ

[익인4]

폭식증은 다이어트를 안 해야한대ㅠ

[글쓴이]

하 ㅠㅠ 디저트보단 차라리 밥을 배부를때까지 먹는게 나은거겠지 ?