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집에서 맨몸 근력운동 하는 것도 효과가 있어???1 l 일상
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l조회 84l

40분정도... 스쿼트, 런지, 레그레이즈 이런 맨몸 근력 있잖아 효과 있음....? 힘들긴 한데 막 운동이 되는 거 같지가 않아서,,,

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익인1
안 하는 것보단 효과가 있지 않을까?
1개월 전
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