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아침 고구마

점심 1~2시쯤 먹고 현미밥+닭가슴살+파프리카(샐러드)

저녁 두부김치나/팽이버섯 볶음

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익인1
조운거 같심더 두부김치는 단백질이라 좋은데 팽이버섯 볶음에 닭가슴살 하나 추가함 ㄷ조을거같당
1개월 전
글쓴이
저녁 너무 무겁지 않지?!.. 단기간에 빼구 싶은데ㅠㅠ
1개월 전
익인1
홍보하는건 아닌데.... 단백질 쉐이크 오지게 먹고 살빼는거 해바 박용우 다이어트 라구 한달만 하는건데 그거 3주해서 2키로 뺐어!!
1개월 전
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