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뭔 등이야
1개월 전
익인2
아왜 풀업이라봤지
1개월 전
익인3
푸쉬업한다고 팔뚝살 안빠짐
가슴자극 못느끼면 팔힘으로 하고있다는것
1개월 전
글쓴이
가슴은 진짜 1도 아파본 적 없어.. 뭔가 잘못된 거구나
1개월 전
익인3
바닥에 무릎대고 침대에 팔올리고 푸쉬업해
팔말고 가슴으로 미는 느낌으로
팔로 밀려고 하지말고 팔꿈치를 안으로 모은다는 느낌으로
1개월 전
익인4
가슴이랑 삼두랑 타겟하는 자세가 다름
1개월 전
글쓴이
빠르게 잘 하려면 어딜 타겟하는 게 좋아?
1개월 전
익인4
푸쉬업을 잘하려면 어딜 타겟하는게 좋냐고?
1개월 전
글쓴이
응!! 사실 체력시험 때문에 하는 거라... 근데 매일해도 잘 안 느네
1개월 전
익인4
난 정석은 저 남자가 하는거라 생각해
1개월 전
익인4
/> 삼두
영상보면 알겠지만 남자는 45도로 약간 벌어져서 하고 여자는 그에비해서 좀더 붙이고 밑으로 내린다해야되나? 그래서 좀더 삼두에 자극이 갈수있게끔 할수있어
1개월 전
글쓴이
고마워!!! 둘 다 보거 따라하면서 맞는 자세 찾아가볼게
1개월 전
익인4
/> 가슴
1개월 전
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