1시간 걷기도 운동이야??

빠른 속도로 걷고 중간중간 육교 계단도 오르고 걷다 심심할 때마다 뛰기(한 30초씩?) 했는데 땀은 줄줄 나긴 하는데 걷기는 운동 효과 없나? 163에 49고 배만나온 전형적인 마른비만임ㅜ

[익인1]

웅

[익인2]

일단 안 하는 거보단 백배 나음

[익인3]

걷기 좋아

[익인4]

빨리 걸으면 운동 됨

[익인5]

빨리걷기는 ㅇㅇ