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하 순공시간 늘리는 법 좀...6 l 일상
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l조회 89l

초반엔 9시간씩 했는데 계속 반복하고 지루해지니까 7시간도 힘들어... 어케 버티냐 진짜ㅠㅠㅠ

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익인1
캠스 ㄱㄱ
1개월 전
익인2
중간에 쉬는 시간 넣어서 리프레쉬하고 이어나가봐 너무 한번에 하려고 하면 힘들어
1개월 전
익인2
대신 쉬는 시간 넣으면 평소보단 더 늦게까진 앉아있어야하는데 난 점심먹고 간단하게 산책한다던지 아님 20분만 잔다던지 이렇게 쉬다가 하면 더 길게 할 수 있긴했어
1개월 전
글쓴이
그렇게 하는데도 잘 안 되더라ㅠㅠㅠ 3-4시간 채우고 거의 두시간 쉬다가 다시 시작하는데 너무 힘듦... 하 걍 악으로 깡으로 버텨야 하나...
1개월 전
익인2
아니면 1시간 반단위로 끊고 십분 쉬고 반복해봐
1개월 전
익인2
아님 2시간 쉬는 시간을 없애고 뽀도모로? 이 방법 응용해봐 난 갠적으로 1:30-40분 정도 집중하고 쉬고 하고 쉬고 하는게 젤 나았어
1개월 전
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