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2개월 전
글쓴이
헬스!
2개월 전
익인2
헬스 미친듯이 하면 한달안에 가능할거같은디
2개월 전
글쓴이
식단은 16:8 단식하면서 헬스하려하거든!
2개월 전
익인2
홧팅
2개월 전
익인3
달에 3키로 잡고 빼! 너무 급하게 빼면 요요와
그리고 빼면 끝이 아니라 세트포인트라고 뇌가 예전 몸무게로 돌아가려는 성질이 있어서 최소 6개월 이상 유지 해줘야해
다이어트는 식단이 80 운동이 20인거 같아!
첨에 드릅게 안빠져도 가속도 붙어서 잘빠지니까 화이팅!!59에서 55까지 뺀 익인이가..
2개월 전
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