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l조회 55l

나 말랐을땐 20개만해도 힘들었는데 지금은 300개는 넘어가야 자극이 오는 정도..



 
익인1
ㄴㄴ 나두 지금 그래
5일째 모닝 맨몸 스쿼트 100개 해주는데 처음 3일정도는 갓태어난 송아지였는데 오늘 100개 했는데도 자극 없더라
그래서 100개하고 홀딩 스쿼드 20초씩 5번 함
역치가 올라간거같아서 기분 좋구 내일부터는 스쿼트 갯수 늘리려구

1개월 전
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