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스쿼트 100개씩하는데 근육통이 안오거든 살찌면 이래?1 l 일상
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l조회 55l

나 말랐을땐 20개만해도 힘들었는데 지금은 300개는 넘어가야 자극이 오는 정도..

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익인1
ㄴㄴ 나두 지금 그래
5일째 모닝 맨몸 스쿼트 100개 해주는데 처음 3일정도는 갓태어난 송아지였는데 오늘 100개 했는데도 자극 없더라
그래서 100개하고 홀딩 스쿼드 20초씩 5번 함
역치가 올라간거같아서 기분 좋구 내일부터는 스쿼트 갯수 늘리려구
1개월 전
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