나 156cm에 80kg인데 한달동안 최대 몇키로 빠질까

ㅈㄱㄴ

나이는 20대 중반이야

일단은 식단으로만 빼보려고

[익인1]

한 달로 보지 말고 일년 계획 짜서 빼 어차피 빼지도 못할 뿐더러 빼도 유지도 못 하

[익인2]

장담하는데 한달에 20~30키로 뺄 수 있거든
근데 그렇게 빼면 튼살 + 뱃가죽 축 늘어짐.
아닐수도 있는데 내가 이거 알려준 사람은 그렇게 됨
3명 중 1명이 뱃가죽 늘어났어

[익인3]

식단이 뭐 어떤지 모르니까...

[익인4]

와웅 158에 90찍은 적 있는데 일주일에 10키로 뺌
헬스병행+식단
지금은 158에 64정도인데 3키로 정도 왔다갔다해ㅋㅋㅋ
다들 뱃살얘기 하는데 뱃살도 뱃살인데 가슴이 정말..^^... 배꼽이랑 인사하것어~

[익인5]

나 157 82였는데 식단만으로 한달동안 3키로 빠졌엉