내가 무릎이 안좋아
저번주에 병원갔다와서 요즘 좀 괜찮길래
유산소 30분 각도 조금 올려서 걸었는데
무릎이 화끈화끈하더니 약간 통증이 있대...?
그냥 무슨 유산소를 해도 무릎이 아파ㅜㅜㅜ
자전거도 그렇고
이러면 난 다이어트 어케함...?
유산소 안하고 근력만 해도돼...??
근력만 한시간할까? + 식단이랑