ㄹㅇ 살못빼서 죽고싶다 진짜

너무 내자신이 한심하고 그런데 못빼고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 67정도인데 진짜 딱 십키로만 빼고싶은데

10년넘게 못빼는중...

글고 원래 63이였는데 다이어트 하다 요요오다 하니

이젠 살도 안빠지고 더 찜ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

굳이 안빼도 되는거아냥?

[익인2]

그정도로 스트레스면 걍 다이어트약 ㄱㄱ

[글쓴이]

다이어트약 먹어봤는데 위가 아파서 먹다 끊었어ㅜㅜㅜㅜㅜ휴
다이어트보조제 이런건 효과도없고ㅜㅜㅜ

[익인2]

헉스... 그럼 정말 의지로만 빼야겟네 화이팅... 할수잇어 쓰냐

[익인3]

식단이 잘 안되는거야??

[글쓴이]

다이어트를 해 그럼 빠지다가 정체기가 오면 65키로 정도에서 계속 안빠져
그러면 그냥 폭식해버려ㅜㅜㅜ
식단을 절식해도 건강하게 먹어도 정체기오면 폭식엔딩임
절식이 더 빨리 폭식 오긴하지만...

[익인3]

나 1년동안 13키로 뺐는데 방법 추천해주자면...건강하고 적게 먹으면 보상심리땜에 폭식 무조건와 그러니까 피자 치킨 파스타 한식 다 먹어도 되는데 식사전에 무조건 샐러드 1대접+닭가슴살+계란 먹고 먹어봐 배불러서 ㄹㅇ 조금들어감 라면도 먹고싶으면 먹어야해 대신 작은컵으로

[익인4]

같이할래? 나도 다이어트 하는 중이야

[글쓴이]

나 진짜 다이어트 성공하고싶다...
이게 길어지니까
자존감만 낮아지고 진짜 정신적으로 좀 힘들다

[익인4]

자존감 낮아지고 정신적으로 힘든거 진짜 딱 나도 그랬어 이번에 다이어트 마지막으로 하는거라고 생각하고 뺄려고

[익인5]

하 내상태ㅠ 작심삼일이야 난

[익인6]

나랑 똑같다... 며칠 열심히하다가 좀 빠진다싶으면 pms와서 폭식하고 ㅜㅜ... 무한반복임 다낭성이라 더 힘들당

[익인7]

혹시 식단이 힘든거면 일반식만 먹고 산책겸 많이 걸어보는거 어때?? 나는 라면을 너무 좋아해서 주4일 먹구 식단 안하고 매일 왕복5.5km 걷는데 한달에 2kg 정도 빠졌거덩 헬스도 안했았오