운동안하고 살뺄수있긴하지??

??

[익인1]

나 그러는중

[익인2]

식단하면

[익인3]

식단으로 빼고있어 탄력은 없어보이겟지만....

[익인4]

먹는 양 줄이면 돼

[익인5]

ㅇㅇ난 10kg뺌

[익인6]

먹는 양 줄이고 6키로뺌

[익인6]

한 2주 정도? 두달째유지중

[익인7]

나 양 줄여서 7-8키로 뺌

[익인8]

먹는게 진짜 큼

[익인9]

ㅇㅇ 안먹어야 살빠져
대신 운동해야 탄탄하게 라인 정리되는듯!

[익인11]

ㄹㅇ안 먹는 게 답임 운동은 그냥 하면 좋은 거규

[익인12]

웅 나 식단 샐러드로 바꾸고 10kg 뺌

[익인13]

나 운동하기 싫어서 식단으로만 15kg 뺐엉

[익인14]

식단어케햇옹..?ㅠㅜㅠㅠㅠ

[익인13]

그냥 닭가슴살 현미밥 야채 이걸로 하루에 두끼 먹음

[익인14]

와아 간식안먹었지..?

[익인13]

잘 안먹긴했는데 진짜 땡기면 한두입씩은 먹었엉 지금은 유지어터된지 2년 넘어서 그냥 먹고 싶은거 다 먹는데 양조절만 해서 먹어

[익인14]

13에게
대단하다 ㅜㅜ 알려줘서 고마워!!!🩷🩵