디음날에 얼굴 절대 안부으랴면 뭐해야됨

ㅈㅂ

[익인1]

일찍 일어나서 붓기 빼기

[익인2]

그전날에 저녁 먹지 않기

[익인3]

다음날 아침에 공복유산소로 땀흘리면 붓기 쫙빠짐 그리고 괄사

[익인9]

33

[익인22]

44 유산소 최고

[익인5]

지금자고 아침운동

[익인6]

아침에 아이스아메리카노 갈겨
이뇨작용하는 티백도 좋음

[익인7]

유산소로 땀 흘리면 무조건이야

[익인8]

일찍 일어나서 움직이고 시간 좀 지나야함

[익인10]

자기전에 유산소+요가(순환도움)
씻고 괄사하기
아침에 일어나서 빡센 유산소+클린식
화장하기 전에 귀 고무줄로 묶고 화장 끝나면 풀기

[익인11]

뭐 먹지 말고 물 많이 마셔

[익인12]

반신욕이 짱이던데

[익인13]

짠거 먹었으면 머야 여우티나 칼륨들어간 바나나 먹기??

[익인14]

바나나먹기 공복 유산소하기

[익인15]

아침에 유산소

[익인17]

머 우유 먹으라 하지 않나 막

[익인18]

저녁 일찍먹던가 먹지말고 밤에 러닝하고 자면됨

[익인19]

칼륨먹기

[익인20]

소주 반병

[익인21]

수분도 안 돼

[익인23]

앉아서 자기

[익인24]

지금 운동해서 땀빼기

[익인25]

안먹는거

[익인26]

버피테스트!!!!!!!!!

[익인27]

아침에 일어나자마자 나와서 아파트 계단 오르기 운동 ㄱㄱ 그리고 샤워 쫙~ 해 그럼 붓기 저녁처럼 빠짐ㅋㅋ

[익인28]

붓기 빠지는 티 먹고 자고 일어나서도 먹기

[익인29]

난 다음날 중요한 약속 있으면 무조건 전날 저염식 + 당일 아침에 일찍 일어나서 스트레칭 괄사함

[익인30]

전날 자기 직전까지 안누워있기!!

[익인31]

안자면됨
…
좀비가되

[익인32]

칼륨 먹고 아침에 공복유산소ㅎㅎ

[익인33]

자기 전후로 유산소....ㅎㅎㅎ

[익인34]

우유

[익인35]

칼륨 성분이 붓기 빼는데 좋고 누워서 팔다리 직선으로 들고 털기 하면 잘 빠짐