다이어트 목적이었는데 지금 상태에서 어떻게 해야돼ㅠㅠ

다이어트 하려고 했는데 유산소 귀찮아서 단백질 잘 챙기면서 근력 위주로 운동했더니 원래 몸에서 살만 땅땅해졌어.... 근육 생긴건 좋은데 혹시 이 근육을 유지하면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

그 루틴에서 유산소만 추가하면 됨

[익인2]

근력+유산소

[익인3]

뭘 고민이야 유산소 30분 더 넣고 스트레칭 정성드리자

[글쓴이]

유산소 30분 매일하는게 좋겠지?? 보통체형인데 밥 먹어도 배 안나올 정도로 뱃살 싹 다 없애려면 대충 얼마나 걸릴까...ㅠㅠ