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기초체력 기르려면 주에 2~3회 야외런닝도 부족해??5 l 일상
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1분도 못뛰어서 야외런닝 하고 있는데

한달 반 넘으니까 4-5분은 뛰게 됨… 근데

여기에 근력운동도 필수로 넣어야하지?ㅜ

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익인1
같이 하면 좋지
1개월 전
익인2
근력운동도 넣으면 좋긴한데
너가 저거 하나만해도 벅차면 러닝만 하는게 나을수도........
1개월 전
글쓴이
하나만으로도 너무 벅차…………….,,,ㅎㅎ 요거 하나 열심히 해야겠다!!!!!
1개월 전
익인3
아냐 잘하고 있어 어디서 들었는데 근력이랑 지구력은 다르대 쓰니는 런닝에만 집중혀
1개월 전
글쓴이
오 그래????????? 그럼 하나에만 집중해야겠다………… 파이팅~~~
1개월 전
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