한끼만 탄수 먹어도

다이어트에 문제없겠지?살찌는거 말구 건강

[익인1]

문제 있지

[익인1]

탄수를 한끼에 얼마나 먹는데

[글쓴이]

반공기?

[익인1]

건강하려면 더 먹어야지
하루 권장량이 순탄수 130-150은 될텐데
햇반 두공기보다도 더 먹어야 저 정도 채워짐
건강 포기하고 절식하는거면 글케 하는거궁

[익인2]

문제 없어
나 한끼 먹는데 오히려 더 건강함

[익인3]

사바사야 문제 없는 사람도 있고 안 맞는 사람도 있어 무리하게는 하지마

[익인4]

탄수랑 당류는 합쳐서 계산해야함 둘이 몸에 들어오면 똑같응거닝깐

[익인5]

순탄수 최소 100g은 먹어줘야함 밥 100g이 아니라 순찬수

[익인6]

ㅇㄱㄹㅇ 순탄수로 따져서 꼭먹어야함 안그럼 머리카락 다날라감

[익인5]

그리고 탄수 줄이면 지금이야 잘빠지지? 탄수 안먹음 당 땡겨서 입터지기 쉽고 탄수는 말그대로 제일 기초적인 에너지원임 그거 없음 살도 잘 안빠져 꼭 밥이 아니어도 탄수 챙겨줘야함

[글쓴이]

그렇군 꼭 챙겨야겠네