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익인1
문제 있지
2개월 전
익인1
탄수를 한끼에 얼마나 먹는데
2개월 전
글쓴이
반공기?
2개월 전
익인1
건강하려면 더 먹어야지
하루 권장량이 순탄수 130-150은 될텐데
햇반 두공기보다도 더 먹어야 저 정도 채워짐
건강 포기하고 절식하는거면 글케 하는거궁
2개월 전
익인2
문제 없어
나 한끼 먹는데 오히려 더 건강함
2개월 전
익인3
사바사야 문제 없는 사람도 있고 안 맞는 사람도 있어 무리하게는 하지마
2개월 전
익인4
탄수랑 당류는 합쳐서 계산해야함 둘이 몸에 들어오면 똑같응거닝깐
2개월 전
익인5
순탄수 최소 100g은 먹어줘야함 밥 100g이 아니라 순찬수
2개월 전
익인6
ㅇㄱㄹㅇ 순탄수로 따져서 꼭먹어야함 안그럼 머리카락 다날라감
2개월 전
익인5
그리고 탄수 줄이면 지금이야 잘빠지지? 탄수 안먹음 당 땡겨서 입터지기 쉽고 탄수는 말그대로 제일 기초적인 에너지원임 그거 없음 살도 잘 안빠져 꼭 밥이 아니어도 탄수 챙겨줘야함
2개월 전
글쓴이
그렇군 꼭 챙겨야겠네
2개월 전
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