점심에 샐러드 드레싱없이, 통밀빵 50g, 닭가슴살 한덩이, 방울토마토 10개 먹고
저녁에 샐러드 드레싱없이, 현미곤약밥 120g, 오이, 두부
이런식으로 먹은지 3달됐는데
첫 두달에 6키로정도 빠지고 이번 한달은 아예 안빠졌어...