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목이나 허리 디스크까지는 아니고 조금 안 좋으면 요가 강추임 l 일상
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l조회 81l

통증이 일주일도 안 돼서 사라져

안하면 통증 돌아옴 그만큼 스트레칭이랑 자세교정이 너무 중요한듯... 나 돈없어서 목 다시 안 좋아짐

폼롤러로 스트레칭해도 남이 억지로 시키는 전신 스트레칭만 못하다 ㅜㅜ

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